Растяжка-расслаблением [Павел Цацулин] (fb2)


Павел Цацулин  

Здоровье   Физкультура и спорт  

Растяжка-расслаблением 1.54 Мб, 64с.
скачать: (fb2) - (исправленную)  читать: (полностью) - (постранично)
издано в 2010 г. (post) (иллюстрации)

Растяжка-расслаблением (fb2)Добавлена: 11.09.2012 Версия: 1.0.
Дата создания файла: 2012-02-04
ISBN: 978-5-17-062840-7 Кодировка файла: windows-1251
Издательство: АСТ, Астрель
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости.
Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке.
Как переждать напряженность.
Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки.
Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке?
Почему растяжка с сокращением на 267 % эффективнее, чем традиционное растягивание.
Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости.
Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания.
Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать.
Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости.
Стратегии для хронически негибких.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 64 страниц - намного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 92.82 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1402.69 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>



  [Оглавление]