Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости [Алекс Сучжон-Ким Пан] (fb2)


Алекс Сучжон-Ким Пан  
(перевод: Ю. О. Жизненко, Олег Кутуев)

Интернет   Психология  

Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости 0.99 Мб, 293с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2014 г. (post) (иллюстрации)

Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости (fb2)Добавлена: 27.08.2014 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2014-08-26
Дата создания файла: 2014-08-26
ISBN: 978-5-17-081642-2 Кодировка файла: utf-8
Издательство: АСТ
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

Посвящается Хизер

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 293 страниц - немного выше среднего (225)
Средняя длина предложения: 122.16 знаков - намного выше среднего (80)
Активный словарный запас: намного выше среднего 1742.03 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.14% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]