Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения [Александр Н Линдберг] (fb2)


Александр Н. Линдберг  

Здоровье   Физкультура и спорт  

Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения 799 Кб, 114с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2014 г.   в серии Здоровье на все 100! (post) (иллюстрации)

Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения (fb2)Добавлена: 11.01.2018 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2014-01-01
Дата создания файла: 2015-08-10
ISBN: 978-5-9684-2230-9 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Вектор
Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.

Иллюстрации предоставлены автором


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: лечение без лекарств оздоровительная ходьба скандинавская ходьба


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 114 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 111.54 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1475.57 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]