Будуар 2012 №8(138) август [журнал «Будуар»] (pdf) читать онлайн

Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

4 607114 610017

Ежемесячное
издание
для женщин

Читайте

в августе

8 (1 3 8 )
Август 2012 года
Учредитель: ИВАНОВ А.С.
(305502, Курская обл.,
Курский р-н, с. Клюква, Д.146)

Издатель: ИП ИВАНОВ А.С.

«БУДУАР
Здоровье»

Главный редактор
Светлана ИВАНОВА
Художественно­
технический редактор
Павел ВОЛОБУЕВ
Выпускающий редактор
Татьяна АБРАМОВА
А д р е с р е д а кц и и :
3 0 5 0 4 4 , г. Курск,
ул. У хтом ского, 4 3.
Т е л е ф он д л я сп р а в о к:

(4712) 34-25-31.
Факс (4712) 34-25-31.
E-m ail:_buduar_press@ mail.ru

« ПРЕДМЕТНЫЙ ВОПРОС
ПЕРЕХОДИЛ НОВЫЙ-----

# "« ™ и тс я опасность в да«е

^иток-жизнкн^ц; "■

ЗАКдамлция

т
ШЕЮ
# И
с п р а ПРОДУЛО
в и т ь с я с болью

Г эзета зарегистрирована в

Федеральной службе по над­
зору в сфере массовых ком­
муникаций, связи и охраны
культурного наследия.
Свидетельство о регистра­
ции ПИ № ФС77-29571
от 21 сентября 2007 года.
Редакция знакомится
с письмами читателей,
не вступая в переписку.
Мнение редакции
не всегда совпадает
с мнением авторов.
Присланные по почте
рукописи не рецензиру|ртся
и не возвращаются.
Литературная обработка
писем осуществляется
редакционным
коллективом.
Ответственность
за достоверность
сведений в рекламе
несёт рекламодатель.
Использование материалов ,
без письменного разрешения
редакции запрещено.
При цитировании ссылка
на ежемесячник «Будуар»
обязательна.
Номер подписан в печать 09.07.12.
Время сдачи по трафику - 17-00,
ф актически-17-00.
Заказ №166.
Газета отпечатана в типографии
«Пресс-Лайн», г. Курск, ул. Ухтом­
ского, 43.
По всем случаям полиграфичес­
кого брака обращаться в типогра­
фию.
Телефон производственного от­
дела (4712) 34-25-31.
Тираж 600000 экз.
Цена свободная.
Подписной индекс в каталоге
«Пресса России»: 41841,
в каталоге «Почта России»: 60072

РАСПРОСТРАНЕНИЕ:

Курск (4712) 34-25-31;
Минск (10375172) 299-92-60;
Алматы (727) 270-70-28.
Ф о т о : H a i r ’ s & B e a u ty

I p y jJ J u U J T

т ЧТО ЕСТЬ
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
ЖЕНЩИНЫ...
Беседа со священником
о детях

«Пресс-КОКТЕЙЛЬ»
# СРАВНЕНИЕ _
С со п ерн и ц ей
Счёт в твою пользу

# и го

басурм анское

Быль или небыль?

# О ЛЮБВИ НЕ ГОВОРИ
Табу в женском
лексиконе

0 ОСЕНЬ НЕ ЗА ГОРАМИ
Упражнения для
молодости

# ВИРДЖИНИЯ ВУЛЬФ
Мои дети - книги

cmp. 4-5
ТВОЙ ГАРДЕРОБ
Тили-тили т е с т о ,
жених и невеста
стр . 6
ВО ЛОСОК
К ВО Л О СКУ
Сделайте красиво
стр . 7
ТВОЙ ГАРДЕРОБ
Уроки стиля
стр . 8
КРАСОТА
Секреты красоты
Ингеборги Лапкунайте
с т р . 10
ПЕРЕД
ЗЕРКАЛОМ
Бархатный сезон
с т р . 12
90x60x90
Калланетика: путь
к стройности
с т р . 14
Ж ЕНСКАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Миома
О тв е ч а е т
врач-гинеколог
с тр . 16
ЗДОРОВЬЕ
М астерская улыбок

с тр . 18
М ОЙ К Р О Х А И Я
Оживите сказку
с тр . 20
Ш КО Л А ЖИЗНИ
Между нами, девочками
Я - мамина мама
с тр . 24
ИСТОРИЯ ЛЮБВИ
Не вместе
с тр . 26
МОНОЛОГ
Монологи о рыбалке
с тр . 27
ПРОБА ПЕРА
с тр . 28
ТЕТ-А-ТЕТ
Т у т тако-о-о-ое...
с тр . 30
ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ
Голубая чашка
с тр . 32
КУДЕСНИЦА
Яркая майка
Топ с открытой спиной

Вяленые помидоры
Сливовый пирог
с тр . 38
ЦВЕТЫ В ДОМЕ
5 модных экзотов
с тр . 39
ВАШ А УСАДЬБА
Если с а л а т стрелкуется
На защиту винограда
с тр . 40
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Ароматная аптечка
с тр . 41
НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ
Камням - бой!
«Оранжевый» лекарь
с тр . 42
С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ...
«Спасибо» не говори
с тр . 43
СЕМЕЙНЫЙ АДВОКАТ
О твечаем
на ваши вопросы
с тр . 44
ГОРОСКОП
Ч то нас ж де т в августе

с тр . 34
ЗОЛОТЫ Е РУЧКИ
Дары л е та - в банки!

с тр . 46
СКАНВОРД

с тр . 36
ПРИГОТОВИМ ВМЕСТЕ

с тр . 47
ДОСУГ

кой быть свадьбе - личное дело каждого. Некоторые, к приме­
ру, решают обменяться кольцами, паря в воздухе или на глубине мор­
ской. И тем не менее подход к подвенечным нарядам, к счастью, оста­
ётся вполне традиционным.
Сегодня наш эксперт в области свадебной моды Андрей
ВАСИЛЬЕВ ответит на вопросы, интересующие современных
Ромео и Джульетт. Их желание выглядеть в такой день так,
чтобы торжество запомнилось и им самим, и окружающим, вполне объясни­
мо. И кто знает, может быть, спустя годы, листая семейный альбом, подрос­
ший сын или дочка заявит: «Хочу выглядеть так же!»
ОБЯЗАТЕЛЬНА ЛИ В ПОДВЕНЕЧНОМ НАРЯДЕ ФАТА?
тому, чтобы от неё отказаться. По моему
Лично я
мнению, искрящиеся от счастья гла­
за и ослепительную улыбку ново­
брачной должны видеть все. К тому
же существует интересная, поисти­
не роскошная альтернатива - различ­
ные аксессуары для волос. Обручи с
россыпью сверкающих камней, за­
колки-броши, кстати, необяза­
тельно из стразов, но и из жи­
вых цветов, атласные ленты,
шпильки с жемчугом и жемчуж­
ные сетки для во­
лос, диадемы и
тиары. Если фата
является неотъем­
лемой частью ва­
шего образа - на­
деньте её в дуэ­
те с тиарой или
диадемой (1). Это
необязательно, но очень кра­
сиво.
КАКОЙ НАРЯД ДЛЯ ТОРЖЕ­
СТВА ВЫ БРАТЬ НЕВЕСТЕ
ЭЛЕГАНТНОГО ВОЗРАСТА?
Возможно, многим из вас
но представить свадебный на­
ряд в виде брючного костюма, но в
овременном мире всё больше не­
вест, особенно зрелого возраста,
предпочитают идти под венец имен­
но в таком наряде. Костюм бело­
снежного цвета, белый клатч, со
вкусом подобранные аксес­
суары не только дополнят
наряд невесты, но и позво­
лят ей выгодно выделиться
на общем фоне (2).

Ещё один модный тренд сезона - комбинезон из лёгких стру­
ящихся тканей, будто создан для тех, кому «немного за тридцать».
Возможно, так же как и брючный костюм, он выглядит несколько
экстравагантно, зато уж точно не избито.
СВ АД ЬБ А В МИНИ - ЭТО АКТУАЛЬНО?
Перефразируя великую Шанель, скажу: маленькое белое пла­
тье классического кроя по-прежнему остаётся на пике свадебной
моды (3). При этом малое количество используемой ткани ни в
коем случае не умаляет достоинств этого наряда. В новых кол­
лекциях можно встретить
мини-платья самых различ­
ных силуэтов: трапеции,
приталенные платья-футля­
ры, свободные, с пышными
юбками, украшенные цвета­
ми, яркими поясами. В со­
четании с накидками, шлей­
фами, длинными перчатка­
ми до локтя и туфлями на
высоком каблуке любая де­
вушка будет выглядеть нео­
тразимо.
КАКОЙ НАРЯД ВЫБРАТЬ
Д Е В У Ш К Е С БОЛЬШ ОЙ
ГРУДЬЮ?
Начну с главного: ищи­
те вырез «сердце» (4)! При
этом не столь важен сам фасон свадебного наряда, он может быть
абсолютно любым: в греческом стиле, «русалка», с завышенной
линией талии, всё зависит от вашей фантазии. Лиф также можно
выбирать исходя из личных предпочтений: с рукавами, на брете­
лях, декольте, главное, повторюсь, вырез «сердце». Платье с по­
добным вырезом преподнесёт пышную грудь в самом выгодном
свете.
КАК ОТНОСИТСЯ НЫНЕШНЯЯ СВАДЕБНАЯ МОДА К КРУЖЕВАМ?
Положительно. Единственный нюанс: присутствие кружева в
наряде необходимо «регламентировать», дабы не переборщить.
Можно выбрать кружевной лиф или юбку, рукава или накидку.

Вспомните королевскую свадьбу и
прелестное платье умницы Кейт
Мидлтон. Вот вам яркое д оказа­
тельство того, что умеренность не
только благородна, но и обворожи­
тельна. Так почему бы не последо­
вать королевскому примеру?

ЧТО НОВОГО В ДЕКОРЕ?
О декоре свадебных нарядов
можно говорить бесконечно долго,
фантазия дизайнеров богата. По­
этому сразу к делу. Хотите быть в
теме, выбирайте роскошно декори­
рованные пояса, кушаки. Они, не­
сомненно, делают платье невесты
ещё более впечатляющим.

НА КАКИЕ АКСЕССУАРЫ СЛЕДУЕТ
ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НЕВЕСТЕ?
Ещ ё совсем недавно этот ак­
сессуар незаслуж енно обходили
вниманием. А сегодня без «сумочки
невесты » не может об ой ти сь ни
одна новобрачная (5). И правильно.
Ведь туда можно положить пудрени­
цу, пару салфеток, чтобы вытереть
слёзы счастья, блеск или помаду они, конечно
же, «не усто­
ят» перед жар­
кими поцелуя­
ми.
П о ск о л ь к у
это - вещь особен­
ная, она не должна
быть слишком гро­
моздкой. Идеальный
вариант - изящ ная
маленькая сумочка-кисет в виде ажурного или ат­
ласного мешочка на тонких длинных ручках-ленточ­
ках, бусах или цепочках (3). Пикантный аксессуар - подвязка невес­
ты. Тонкая изящная или широкая, богато украшенная кружевами, бан­
тами и лентам и -она, несомненно, одна из «героинь» торжества. Пра­
во снять её имеет лишь свежеиспечённый муж. Э то звучит как при­
знание: «Теперь я твоя, и только
твоя».

ТРАДИЦИОННО МНОГО ПИШУТ о
ПОДВЕНЕЧНЫХ ПЛАТЬЯХ И СКУПО
О КОСТЮМАХ ЖЕНИХА. ЧТО ДУМА­
ЕТ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ СОВРЕМЕН­
НАЯ МОДА?
Действительно, платье невес­
ты - тема благодатная. Заверш ать
модный показ выходом модели в под­
венечном наряде - традиция, и тут
именитые кутюрье «отрываются» по
полной. С ам ое роскошное и запоми­
нающееся платье - достойная точка

Но сегодня и жени­
хи попали в зону
особого внимания.
Вместо скучной и
порядком п о д н а ­
до евш е й класси­
ки, я имею в виду
костюм «двойку»,
современная сва­
дебная мода оде­
в а е т ж ени ха в
тройку (6), причём
жилет желательно
выбрать цветной.
А вместо пиджака
надеть френч или
смокинг. Если жи­
лет в цвете, ос о ­
бое внимание к
галстуку. Цветовое
с о ч е тан и е этой
пары долж но на­
ходиться в полной
гармонии, но ни в коем случае не контрастировать. Р убаш ­
ка, как правило, белоснежная, как символ чистоты отно­
шений и намерений жениха к невесте.

ГАЛСТУК ИЛИ БАБОЧКА?
Если ваш выбор - смокинг,
учтите, он носится только с ба­
бочкой и рубашкой с французски­
ми манжетами (длинными с петля­
ми для запонок) и специальным во­
ротничком. Во всех остальных слу­
чаях галстук. Он, кстати, как может
подчеркнуть вкус его обладателя,
так и показать его полное отсут­
ствие.
Предпочтение следует отдать
галстукам из шёлка спокойных от­
тенков. Кричащие цвета и рисунки на торжествах подобно­
го рода неуместны. Жемчужно-серые, тёмно-синие, соч­
ный бордо и тёмная вишня - беспроигрышный вариант.
Несомненно, ваша избранница придёт в восторг, если
традиционному галстуку вы предпочтёте ориги­
нальный и привлекательный аксессуар - шейный
платок (косынку) или шёлковый ш арф (6). В таком
случае от традиционного пиджака стоит отказать­
ся в пользу фрака или жакета-сюртука. Но образ
элегантного денди того стоит. Тем более что право
надеть на такую церемонию сей необычный аксес­
суар имеет только жених.

КАКИЕ ЕЩЁ АКСЕССУАРЫ
НЕОБХОДИМЫ ЖЕНИХУ?
Стоит обратить внимание на запонки, зажимы
и булавки для галстука, часы. Все эти изящные ве­
щицы должны быть высокого качества и говорить
о вашем безупречном вкусе. К счастью, уш ла в про­
шлое традиция украшать лацкан пиджака жениха
искусственными цветами. Но это не значит, что бу­
тоньерка - вчерашний день. О на по-прежнему в
моде, но выполняется только из живых цветов (6)
и является точной мини-копией букета невесты.
Кстати, в дорогих костюмах «на выход» на лацка­
не пиджака предусмотрена даже особая петелька
для этой цели.

В тонкостях свадебной моды
разбиралась Людмила КОСОРУКОВА

*

—это единственное желание, с которым мы отправляемся в парик­
махерскую. Простое и сложное одновременно, потому что только одна
из десяти (и то не уверены) совершенно точно знает, чего хочет. Что­
бы мастер вас понял правильно, а вы сами «не терзались смутными
сомнениями», ознакомьтесь с самыми эффектными стрижками сезо­
на, выберите, какую длину хотите иметь в итоге, и тогда за отлич­
ный результат можно не волноваться

КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Признаки «на лицо». Короткие стрижки молодят, освежают, и, главное, если правиль­
но подобраны, идут всем без исключения. Разве что с небольшими корректировками. Если
у вас вытянутое прямоугольное лицо, вам идёт стрижка «под мальчика» с удлинённой чёл­
кой. Если же форма лица круглая или острый подбородок, оставьте удлинённые пряди у
лба и у височной части.
Тип волос: проще всего управляться со стрижкой под мальчика обладательницам пря­
мых волос.
Что сказать мастеру. Если хотите, чтобы такая причёска выглядела женственной, кон­
цы волос должны быть профилированными. И попросите, чтобы парикмахер стриг чёлку
ножницами, а не бритвой.
Техническая поддержка: посещать салон для коррекции необходимо примерно раз в
три недели.
Идеальный пример: Шэрон СТОУН

СРЕДНЕЕ
ЗВЕНО
Признаки «на лицо».
Волосы средней длины па­
рикмахеры считают золо­
тым стандартом в своём ис­
кусстве. С.ними возможны
различные варианты стри­
жек и укладок. И тем не ме­
нее остановимся на её ве­
личестве стриж ке боб.
Если у вас круглое лицо или
тяжёлая челюсть, наибо­
лее эффектно будет смотреться боб с длиной волос чуть
ниже подбородка. Все остальные могут носить короткий боб.
Тип волос: боб прекрасно смотрится.и на прямых, и на
волнистых волосах.
Что сказать мастеру: у вас не очень густые локоны? В
таком случае усердствовать с филировкой не стоит, иначе
они будут казаться ещё тоньше. Если волосы густые и куд­
рявые, чтобы они лучше лежали, необходима градуировка
(стрижка слоями) - заодно она создаст дополнительный при­
корневой объём. И попросите мастера оставить косую чёл­
ку подлиннее. Благодаря ей у вас будет больше вариантов
укладки: можете поднять чёлку наверх или убрать за ухо.
Техническая поддержка: чтобы боб выглядел как «но­
венький», достаточно один раз в полтора месяца встречать­
ся со своим парикмахером.
Идеальный пример: Дженнифер АНИСТОН

ДЛИННАЯ ИСТОРИЯ
Признаки «на лицо». Длинные волосы - мечта и гор­
дость любой женщины. Поэтому легко понять тех, кто не
может с ними расстаться. Предлагаем вам стрижку, кото­
рую стилисты называют универсальной. Она подходит к
абсолютно любому типу лица и, главное, является заме­
чательным решением для тех, кто носит длинные волосы,
но не хочет при этом выглядеть всегда одинаково.
Тип волос: чем гуще волосы, тем лучше.
Что сказать мастеру: весь смысл в многослойное™.
Волосы разной длины, мягко обрамляющие лицо, делают
образ более нежным и романтичным. Поэтому ответьте
«да» на вопрос мастера о градуировке. Кончики волос дол­
жны либо касаться ключиц, либо быть ниже их сантимет­
ров на восемь, выбрав проме­
жуточный вариант, вы рискуе­
те походить на ученицу млад­
ших классов. Если хотите, что­
бы нижняя часть лица визуаль­
но казалась немного уже, по­
просите мастера пряди у под­
бородка подстричь покороче, а
именно, чуть ниже его самого.
Техническая поддержка:
посещать салон, чтобы обно­
вить эту стрижку, достаточно
не чаще одного раза в три ме­
сяца.
Идеальный пример: Кейт
МОСС

Б удувр

7

В

таком количестве мод­
н ы х тенденций можно запу­
таться. Научите, пожалуй­
ста, ориентироваться в ак­
т у а л ь н ы х т ечениях. Так,
чтобы стильно выглядеть,
но не п рослы т ь жерт вой
моды?
Наталья, Московская обл.
Действительно, каждый сезон
д и за й н е р ы пр едлагаю т нам
столько разных образов, что ос­
тановиться на каком-то одном задача не из лёгких. Но выход
есть, и он довольно простой: ког­
да идёте в магазин, выбирайте вещи исходя из собственного ощу­
щения стиля и особенностей своей фигуры. Например, если в ва­
шем шкафу висят только шёлковые блузы и юбки карандаши, а в
коробках лежит изящная обувь на каблуке, вряд ли вам стоит с
места в карьер осваивать актуальный сегодня спорт-шик - носить
хлопковые шорты, неоново-яркие парки, олимпийки и кеды. Весь
ваш гардероб говорит о том, ч то вам ближе классика. Однако если
вам такой принцип подхода кажется скучным и вы готовы к экспе­
риментам, начните с самых безопасных. Отдайте предпочтение
беспроигрышным новинкам, тем, что идут всем без исключения,
одна из них - стиль сафари. Уверена, платье-рубашка цвета хаки,
босоножки на устойчивом каблуке подойдут девушке с любым ти­
пом фигуры и будут смотреться гармонично и уместно.

Прият ельница подарила коротенький жакет «болеро».
Вещица симпатичная, но пока не могу найти ей достойное
«применение» в своём гардеробе. Надеюсь, с вашей помо­
щью у меня это получится.
Л. К., Тульская обл.
Короткий облегающий жакет, часть национального испанского
костюма, сделал смелый шаг в женский гардероб, и модницы при­
няли его на ура. Сегодня определение болеро размыто: укоро­
ченный (чуть ниже груди) жакет или безрукавка, с застёжкой и
без, из ткани, трикотажа и даже перьев и меха.
Современные дизайнеры уважают
болеро, и не случайно. Элегантно завер­
шить стильный образ, придать наряду
шарм - его несомненные плюсы. Кста­
ти, сегодня наиболее актуальны боле­
ро с рукавами всевозможной длины,
ширины и фасона.
Осторожнее только с фактурами:
«болеро боа» или «болеро
золото», украшенное пайет­
ками или из парчи, будет по
меньшей мере странновато
выглядеть с алладинами
или спортивными брюками
«карго», а жакетик из денима или рокерский кожа­
ный не добавит очарова­
ния вечернему платью.
К болеро категоричес­
ки не подходят плотные и
объёмные вещи (свитера и
джем перы толстой вязки),
классические блузы (не стоит
их путать с «мужскими» белы­
ми рубашками, которые как раз
идеальны в этом случае). Вряд
ли вы наденете эту модную ве­
щицу с резиновыми сапогами в

цветочек или сланцами. И бу­
дете правы. Сумочки выбирай­
те на ваш вкус, но, разумеет­
ся, не слишком большие и от­
кровенно походно-багажные.
Аксессуары можно носить лю­
бые, кроме излишне крупных,
броских и вычурных (колье,
бусы, подвески), ведь болеро
и само по себе - яркий акцент
вашего наряда.

Прочит ала о том, что
кружево в моде, и сразу за­
хотела приобрест и чтонибудь воздуш ное и со­
блазнительное. Подскажите, пожалуйста, в каком цвете
кружево выглядит наиболее выигрышно и с чем его соче- .
тать?
Алина, г. Белгород
На этот счёт нет никаких строгих правил. Но некоторые ориен­
тиры всё же озвучим. Белое кружево лучше всего будет смот­
реться на пляже, у нарядов чёрного цвета
ярко выраженный сексуальный акцент,
кружево пастельных оттенков - хит се­
зона и выглядит всегда уместно. Соче­
тать кружево можно как с базовыми ве­
щами, типа белой рубашки или сво­
бодного пиджака в мужском сти­
ле (последний особенно хо­
рош с кружевными платьями
и юбками в пол), так и с пре­
дельно демократичными и
простыми: куртками из денима, майками, джинсами.

У

меня широкие бёдра,
можно ли мне с моей пыш ­
ной комплекцией носить
м од н ую д л и н н ую ю б ку
плиссе?
Татьяна, г. Тамбов
Да. Эта модель выигрышно
покажет женственную фигуру
Силуэт трапеция визуально де­
лает талию тоньше и скрадыва­
ет объём бёдер. Вертикальные
складки оптически вытягива­
ют ноги. Для будущей обнов­
ки вам стоит выбрать одно­
тонное цветовое решение.
Я бы советовала обратить
внимание на один из акту- .Г Г Р ,
альных цветов этого лета - |
холодный зелёный. «Мен­
тол» великолепен в сочета­
нии с нежным персиковым,
светлым розовым, белым
или лазурным. Струящуюся
юбку в пол носите с простыми однотонными футболками и дополняйте об- ■
раз сандалиями без
каблука нейтральных оттенков.



\
'

На ваш и в о п р о с ы от вечала
худ о ж н и к-м о д е л ь е р Е кат ерина РУДЕНКО

8

графиком возможности его
ама Ингеборга не относит себя к числу гастрольным
посещать просто нет. Но это для меня
красавиц, однако с этим убеждением ар­ не проблема. Уже долгое время я при­
держиваюсь обязательного минимума
тистки многие готовы поспорить. Недаром
упражнений ежедневно. И их можно вы­
недавно на празднике одного известного полнять хоть дома, хоть в гримёрке.
40 раз делаю упражнение на пресс,
журнала она удостоилась приза в ном ина­ 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20
и 20 раз повороты в разные сто­
ции «Красота и стиль». Своими нехитрыми, вперёд)
роны - и талия всегда будет изящной.
но столь эффективными секретами красоты 30 приседаний, чтобы попа была кра­
сивой.
актриса всегда делится с удовольствием
Это занимает всего 20 минут в день

С

ради стройного и красивого тела!»

О ПИТАНИИ
«Я не люблю слово «диета». Мне
кажется, что от одного этого слова про­
падает всякое желание что-то менять
в своём рационе. Нужно просто при­
держиваться здорового рационально­
го питания. Ключевое слово - рацио­
нальное, потому что каждый для себя
выбирает самый разумный подход, в
зависимости от своих предпочтений.
Ведь еда должна приносить удоволь­
ствие! Лично мой ежедневный рацион
не отличается какой-то оригинально­
стью. Ем то, что мне просто нравится,
что даёт энергию, и при этом не ли­
шает ощущения лёгкости. Это полез­
ные и вкусные блюда из простых дос­
тупных продуктов. Жить не могу без
рыбы и овощей. Причём люблю их ес­
тественный вкус, не задушенный оби­
лием приправ (которые, к слову, сегод­
ня не только частенько сомнительно­
го качества, но и сильно подстёгива­
ют аппетит). Запечь или потуш ить
ры бу-это 10-15 минут максимум. При­

готовление овощного рагу или запека­
ние овощей в духовке, на гриле тоже
много времени не занимает. А уж в кон­
це лета начале осени их такое разнооб­
разие, такой простор для кулинарного
творчества! Поэтому не понимаю, какие
отговорки могут быть о нехватке време­
ни... Ещё для меня очень важен завт­
рак. Люблю с утра побаловать себя фир­
менной овсяной кашей с добавлением
буквально 50 мл молока, сухофруктов
и ложечки мёда. И сразу настроение
улучшается, организм окончательно
просыпается и зовёт в бой! И не стоит
забывать пить чистую воду как можно
больше. В жару я добавляю в неё ли­
мон или мяту. Очень освежает!»

О СПОРТЕ
«Лично для меня вопрос о спорте
никогда не был «больным». Я люблю
движение, нагрузки, люблю работать
над своим телом... И поход в спортзал
для меня, скорее, награда, а не наказа­
ние. Однако иногда в связи со сложным

О КОСМЕТИКЕ
«Я не большой фанат косметики, и
абсолютно не комплексую, если случа­
ется выходить из дома без макияжа
Однако считаю, что если у женщины есть
возможность привести себя в порядок,
подкрасить глаза, красиво причесаться,
то она обязана это сделать. На то мы и
женщины, чтобы нести в мир красоту...
А к косметике я отношусь с точки зрения
практичной женщины. Из дорогой у меня
только тон для лица и корректор. Тушь
проверенной недорогой марки покупаю
всё время одну и ту же. А вот контурные
карандаши, например, у меня за три ко­
пейки. В них важен только цвет и твёр­
дость. Будете смеяться, но тени я выби­
раю вообще по упаковке, чтобы не за­
нимали много места...»

О КРАСОТЕ
«У меня есть проверенный рецепт
красоты, которому научила ещё моя

б а б уш ка . Э то м а ска ком п л е ксн о го в о з­
д е й с т в и я . П о сл е неё кож а ста но вится,
к а к у м л а д е н ц а и к а к будто н а п о л н я е т­
с я эн е р ги е й . Д ля её приготовления н уж ­
но в зя ть 2 ст. л о ж ки р убл е но й п е труш ­
ки, 2 ст. л о ж ки см ета ны , 10 капе ль в и ­

БЕЛЕЕ БЕЛОГО

та м и н а «А» (если нет ви та м и н а - 1 ст.
л о ж к у свеж е го м о р ко в н о го со ка ) и 1 ч.
л о ж к у р асти те л ь но го м асла. Всё тщ а ­
т е л ь н о п е р е м е ш а ть и на не сти на п р е д ­
в а р ите л ьн о очищ е нную кож у лица. С пу­
стя 2 0 м и н ут « м а ску» надо см ы ть р о ­
м а ш ко в ы м на сто е м или о тваром .
А воо б щ е красота - понятие суб ъ ек­
т и в н о е . О дн у и ту ж е ж е н щ и н у в р а з­
н ы е м о м е н ты м о гут назвать и кр а са в и ­
ц е й , и д у р н у ш к о й ... К а ко й б ы т ь , по
б о л ь ш о м у сч ё ту р еш ает сам а ж е н щ и ­
на. Не у с та н у по вто р ять, что гл а вн ое в
ж е н щ и н е - у в е р е н н о сть в себе. Если
т ы д у м а е ш ь , ч то у ж а сн о в ы гл яд и ш ь ,
у с т а л а , то и д р уги е та к ж е будут тебя
в о сп р и н и м а ть. К расота - это не черты
л и ц а , а то, что у тебя внутри. Есть ж е н ­
щ и н ы : по см о тр и ш ь - вроде бы ничего
в н е й нет, а о н а и зн утр и с в е т и т с я ...
П р и ч ё м « аккум ул ято р» , кото р ы й за р я ­
ж а е т э ти м св е то м , у в сех р а зн ы й . И
о ч е н ь в а ж н о е го н а й т и ! У м е н я э то
о п ять ж е д в иж е ние , спорт. Я ж иву очень
а кт и в н о й ж и зн ью . О бож аю пе ш ие пр о ­
гул ки, лю б л ю ката ться на роли ка х. Ещ ё
не д а в но увле кла сь планеризм ом ».

Во многом визуальный оттенок зубов зависит от цвета помады. Так, зубы бу­
дут зрительно белее, если вы используете помаду с синим пигментом (цвета спе­
лой сливы, винного, малинового оттенков). А вот коричнево-оранжевая гамма (шо­
коладный, кофейный, золотистый, мандариновый, цвет охры), наоборот, скрады

О ЦЕННОСТЯХ
« М ен я ч асто спраш иваю т, ка к мне
у д а ё т с я в се гд а с о х р а н я ть о п ти м и зм ,
у л ы б а ть с я ... Не зна ю . Н аверное, мне
о че н ь по ве зло с родны м и и близким и
л ю д ьм и, которы е м еня окружают. С чи­
т а ю мой ж изн ен ны й настрой их за сл у­
го й . В о т ч е с тн о , д л я м ен я не ц ен ны
вещ и, квартиры , м а ш и ны ... Д олгое вре­
мя в м оей квартире не бы ло ничего, кро ­
ме кровати наверху, и мы с мужем про­
сто стаскивали одеяла на первы й этаж
и см отрели телевизор, за вер нувш ись в
них, чтобы бы ло не та к ж ёстко. И счи­
таю , что ум но п отраченны е де ньги - это
те л е ф о н н ы е счета. У м еня зам ечатель­
ны е отно ш е ния с родителям и! Моя ба­
б уш ка до ж ила д о 103 лет, и она всегда
б ы л а светлейш его ум а вплоть д о по с­
л е д н и х д н е й своей жизни. О на всегда
б ы л а для м еня прим ером - и того, что
д а ж е 100 лет проходят очень б ы стро, и
то го , что никого не надо ниче м у учить.
О на никогда м еня не наставляла! Когда
ей говорили: «Ты её балуеш ь», она от­
вечала: «Когда будет нуж но, она всем у
в ы учится» .
А проблемы - они, конечно, сл уч а ­
ю тся... И трудности бывают, и плохое
н а стр ое ние . Но м не каж ется, не стоит
на этом заци кливаться. Ж изнь - очень
ко р о тка я ш тука ...»

Можно ли с помощ ью декорат ивной косметики сделать зубы визуаль­
но белее?

Ольга, Курская обл.

вает природную белизну.

СКУЛЬПТОР ДЛЯ ЛИЦА
Я всегда была очень полной. Теперь занялась
собой, привела вес в норму, но вот лицо так и
ост алось полным и широким. Можно л и это
скорректировать с помощ ью косметики?
Ю лия И., Краснодарский край
Для коррекции овала лица вам понадобится,
помимо вашей основной пудры, ещё одна на тондва темнее, а также светоотражающий корректор.
С помощью него высветляем центральную зону
лба, под глазами и центр подбородка. Берём тём­
ную пудру и наносим почти по всему периметру лица
с «заходом» на щёки, чтобы визуально уменьшить
объём и- тем самым удлинить лицо. Румяна наносятся
на скулу в форме треугольника.

ЕСЛИ ВЫПАДАЮТ РЕСНИЦЫ
В последнее время у меня стали выпадать ресницы. Пробовала мазать каст оровым м а с л о м - не помогает. Как ост ановить этот процесс?
София, по эл. почте л
Выпадение ресниц может быть проявлением некоторых кожных заболевании jj
или же следствием неправильного ухода за кожей вокруг глаз. Поэтому в первую 1
очередь вам необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом. Проведите ревизию в своей косметичке. Проверьте, не истёк ли срок годности у туши
для ресниц, контурных карандашей и теней для век. Особое внимание обратите
на средства для снятия макияжа с глаз и кремы (гели) для ухода за зоной вокруг
глаз. В качестве эксперимента попробуйте на какое-то время сменить их на гипо-

{
.
»
j
j

аллергенные средства другой марки.

Покупка месяца

РЕПЕЙНОЕ МАСЛО
Летнее палящее солнце и ветер сильно иссушают наши волосы. Поэтому в конце
сезона им просто необходима реабилитация. И лучшее средство для этого - репей­
ное масло. Оно увлажняет и насыщает полезными микроэлементами
=5 кожу головы, в результате волосы становятся более густыми, блестящими и сильными.
ДЛЯ СУХИХ, ПОВРЕЖДЁННЫХ ВОЛОС. Слегка разогрейте 4 ст.
4____ I
ложки репейного масла, смешайте с одним желтком и лёгкими мас­
сирующими движениями вотрите смесь в кожу головы. Наденьте
на голову шапочку для душа, оберните полотенцем и оставьте м ас­
ку на час или два. После процедуры вымойте голову шампунем в
тёплой воде.
ДЛЯ РОСТА ВОЛОС. Смешайте 2 ст. ложки репейного масла,
1 ч. ложку корицы, 1 ч. ложку молотой гвоздики и 1 ст. ложку обыч­
ного майонеза. Нанесите на кожу головы, наденьте шапочку для
душа, оберните полотенцем и оставьте маску на час или два. Пос­
ле процедуры вымойте голову шампунем с тёплой водой.

ИННЕМНм?

о конца лета остался... целый август! Самый
комфортный, приятный, вкусный месяц лета. У
вас ещё есть время купить шикарный купаль:v
«примерить» сногсй макияж, решить
„I Н Щ
Щ
бикини дизайн:
В общем, работа над собой продолжается!
‘ Встречайте бархатный сезон на позитиве красивой, счастливой, влюблённой

Утешающая новость номер один: оказывается, не все звёзды мо­
гут похвастаться безупречной фигурой. Утешающая новость но­
мер два: существуют замечательные купальники для любого типа
фигуры, которые придадут неидеальному содержанию идеальную
форму. Итак, если у вас...

Маленькая грудь
Модели купальников с глубоким декольте те ­
ряют свою актуальность. Зато очаровательные би­
кини с их соблазнительным кроем, чаш ечками с
изящной драпировкой, озорными юбочками, бах­
ромой и оборками - на пике. Это настоящая на­
ходка для обладательниц стройных ф игурок и не­
большой груди. И обратите внимание на узор: го­
ризонтальные полоски,контрастные рисунки - это
ваше.
Б ерём п р и м е р : Н астя ЗАДОРОЖНАЯ

Большая грудь пышные бёдра

Живота к
Сплошные купальники остаются на мод­
ном Олимпе, потому что всегда выглядят
стильно, а специальный крой и оптические
ком би-эф ф екты (наприм ер, контрастны е
вставки по б о ка м ), тсс.., по.секрету, маскиру­
ют выпирающий животик и складки на спине.
Считаете, слитный купальник это скучно?
Примерьте элегантную асимметрию. Модели
с широкой бретелью народно плечо вносят в
купальный костюм элемент прелестной гре­
ческой туники; с узкой, с воланом в дуэте, за­
ставляют вспомнить о знойных испанских мо­
тивах. А как практичен слитный купальник!
Наденьте к нему струящуюся ю бку в пол или
шортики, и он превратится в стильный топ
Слитный золотой и серебряный купаль­
ники - вовсе отдельная история. М ежду про­
чим «драгоценное напыление» ф аворит се­
зона, и о р га н и ч н е е в сего о н о вы гл я д ит
именно на сплош ны х моделях. Такой ку­
пальник превращ ается в эксклю зивны й ве­
черний наряд.
Берём пр им е р : Д ж е н ниф ер ЛОПЕС

Купальник е ретростиле - м одная
новинка сезона. Его отличаю т в ы со ­
кие плавки, лиф с закр ы ты м и пло тны ­
ми чаш ка м и и ш ироким и бретеля­
ми. Эта м одель пр екр асн о спр а ­
вится с за дачей скры ть пышные
бёдра (ну, право ж е , надоело и:
прятать по д па ре о ) и « оказать»
по д д ер ж ку больш ой груди. Что
касается цветовой гаммы, со ве ­
туем поработать на кон тр а с­
т а х . В ы б р а в я р к и й в е р х,
тё м ны й низ, вы отвлечёте
вни м ан и е от ш и р о ки х
бёдер и привлечёте
взоры к красивой
груди. Такой вот оптиче ски й обман
зрения. Кстати, кл ассиче ско е ч ё р ­
но-белое сочетание никто не от­
м енял, оно всё та к ж е в ф аво­
ре.
Б ер ё м п р и м е р :
А нф иса ЧЕХОВА

Будуар
Д а ж е самый модный и пра­
вильно подобранный купаль­
ник потеряет свою прелесть,
если вы не уделили должного
внимания зоне бикини

БРАЗИ ЛЬС КАЯ ЭПИЛЯЦИЯ - самый актуальный в пос­
ледние годы вариант избавления от нежелательных волос­
ков. Удаляется всё и отовсюду под «ноль».

Инструменты: в домашних условиях - бритва и кремдепилятор (если не вызывает раздражения на слизистой),
в салоне - воск, шугаринг или аппаратная эпиляция
Уход: скраб для тела дважды в неделю, чтобы избежать враста­
ния.
Плюсы: самый удачный вариант с точки зрения гигиены. А уж об
откровенном белье и купальниках и говорить не приходится.

I

Вариант менее «категоричный». К слову, «ПОЛОСКА» весьма популярный «дизайн» зоны бикини в Европе. Мож­
но оставить совсем узенькую, примерно 1 см, а можно бо­
лее широкую 3 -4 см. Здесь нужно учитывать особенности
фигуры. Обладательницам пышных форм узкая полоска, ско­
рее всего, не подойдёт - всё должно быть пропорционально.

Инструменты: средства для депиляции, ножницы.
Уход: такой же, как при полной депиляции.
Плюсы: не накладывает ограничений на модель купальника или бе­
лья. Его преимущества очевидны для рожавших женщин, многие из ко­
торых не могут себе позволить полное удаление волос по эстетичес­
ким соображениям.

t

КРАЕВОЕ БИКИНИ для тех, кто не настроен столь ре­
шительно и смело, и к тому же не жалует чересчур откро­
венное бельё. Удаляются волоски чуть глубже линии труси­
ков. Остальные же просто подстригаются ножницами.

Инструмент: крем-депипятор или восковые полоски,
ножницы.
Уход: крем, замедляющий рост волос.
Плюсы: модная индустрия держит курс на естественность. Ак­
туальны не только натуральные ткани, продукты, окрашивание, но и
краевое бикини, особенно среди молодёжи.
Вот это - то самое, что специалисты не рекомендуют
выполнять сам остоятельно. Ф И ГУР Н А Я СТРИЖ КА под
силу только рукам салонных мастериц. Кошечки, рыбки,
марки автомобилей и прочая красота появляются не такто просто, все лишние волоски удаляются различными спо­
собами. Для рисунка используют трафарет, сама проце­
дура длится не менее часа. Обычно такой дизайн делают по особым слу­
чаям, например, к свадьбе.

Инструменты: средства для депиляции, маркер, пинцет, ножницы.
Уход: особый рисунок, к счастью, не нуждается в «особенном» ухо­
де. В том смысле, что подойдут средства интимной гигиены, кото­
рыми вы пользуетесь обычно. КаУ и после обычной депиляции рисунок
держится, пока не отрастут волосы.
Плюсы: оригинальный дизайн, как правило, производит неизгла­
димое впечатление и при этом позволяет не ограничивать себя в вы­
боре белья и купальника.

иЮ Ш

11

пляжный
ВАРИАНТ

На то оно и
лето, чтобы всё
пе реве рн уть с
ног на голову. В
офис и на свидания нам пред­
лагают выбирать натураль­
ный макияж, зато на пляже надо ото­
рваться по полной. А почему бы нет?
Ведь сегодня большинство основ под
макияж, придающих коже гладкость
ровный тон защ ищ ают от солнца
А яркие сексуальные помады соблаз
нительнее всего выглядят именно на
пляже! Во всяком случае так утверж
дают стилисты и почему-то хочется им
верить. Ведь красоте и 30-градусная
жара не помеха.

ПО
ИМЕНИ
СОЛНЦЕ
ЗАГОРАТЬ НАДО УМЕЮЧИ, С
ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ, А НЕ ВРЕДА РАДИ.
ПРАВИЛЬНО
• Наносить солнцезащитный крем
или молочко в количестве примерно 30 мл
[пригоршня) на всё тело
• Каждые два часа обновлять сред­
ство, даже если не купались
• После заплыва смывать с себя со­
лёную воду, вытираться насухо полотен­
цем (соль и капельки воды могут спрово­
цировать пятнистый окрас) и на сухую
кожу наносить защитное средство.
• Всё описанное ранее выполнять
даже если на вашем средстве имеется по­
метка «водостойкое».
НЕПРАВИЛЬНО
• Экономить. Когда обгорите, мазать­
ся кремами будет уже поздно, и последу­
ющий загар не ляжет ровно. Поэтому с
солнцезащ итной косм етикой лучше
«пере»,чем «недо»
• Использовать масло для загара в
первые дни контакта с солнцем, ведь его
задача - привлечение солнечных лучей
а не защита от них
• Втирать солнцезащитное средство
Оно приносит пользу, только если дать
ему возможность остаться в виде тонкой
плёнки на поверхности кожи
• Отказываться от защитного крема
в пасмурный день. Лучи типа А всё рав
но активны (они проникают даже через
воду).

90x60x90

12

«Через 10занятийвы будете
выглядетьна 10летмоложе®
Это утверждение кажется фантастическим, но все, кто
опробовал калланетику, а речь именно о ней, подтвердили,
что высказывание Каллан Пинкней, бывшей балерины,
несильно преувеличено

Приступаем

аллан Пинкней поначалу разрабатывыла систему упраж­
Мы предлагаем вам освоить мини-программу, кото­
нений с одной целью: решить
рая включает в себя упражнения на разные группы мышц
проблему со здоровьем - боли в
Выполняйте её регулярно четыре раза в неделю. При­
коленях и спине не давали покоя,
ступать к калланетике следует не раньш е чем через 2
сказывались издержки профес­
сии. Вернуть удалось не только часа после приёма пищи. Спустя 30 минут после завер­
шения тренировки можно выпить воды и перекусить не­
здоровье, но и былую физическую
форму. К слову сказать, Каллан ос­ сладким фруктом (грейпфрут, апельсин), а через 2 часа
полноценно поесть. Если же вы преследуете цель уве­
тавалась в ней до последнего дня,
и в 72 года выглядела значитель­ личить мышечную массу, то через 40 минут после трени­
но моложе своих сверстниц. Бале­ ровки выпейте кефир, съешьте небольшой кусочек кури­
рина не стала замалчивать о сво­ ной грудки или рыбы. Во время занятий не возбраняется
ём опыте, и через несколько лет пить воду, но небольшими глотками. Она должна быть
популярность калланетики достиг­ питьевой без газа.

К

ла Европы, Большой энтузиасткой
этого вида упражнений стала анг­
лийская герцогиня Иорна Сара.
После рождения ребёнка герцоги­
ня весила около 90 кг и благодаря калланетике под непосред­
ственным руководством Каллан, быстро пришла в форму.
В чём же секрет гимнастики? Два кита, на которых стоит
калланетика, это статика, то есть неподвижность, и стретчинг растягивание. Поэтому если вы не любитель прыжков и бега,
то калланетика - прекрасная альтернатива аэробике. Специ­
алисты отмечают, что позы, которые приходится принимать
во время упражнений, заставляют включать в работу не толь­
ко постоянно работающие мышцы, но и те, которые очень
долго «спали». Это позволяет достичь фантастических резуль­
татов за короткий промежуток времени. После первых же тре­
нировок живот и ягодицы ощутимо подтягиваются, выравни­
вается осанка, появляется ощущение лёгкости. Со временем
исчезает целлюлит, а тело начинает «требовать» занятий. Эту
систему тренировок оценили многие знаменитости. Так, Шэ­
рон Стоун после перенесённого инсульта оставила экспери­
менты со здоровьем в пользу этой щадящей аэробики. Барба­
ра Стрейзанд и Джулия Робертс признаются, что своей завид­
ной внешностью обязаны калланетике. Среди поклонниц и
наши читательницы:
М ария, 37 л е т : «После родов я сильно пополнела.
Столько всего перепробовала, чтобы вернуть форму. Меня
спасла только калланетика. За полгода занятий я сбросила
15 кг, при том, что диетами себя не изнуряла».
Олеся, 27 лет : «Через месяц занятий обнаружила, чт оу
меня практически полностью исчезли галифе или ушки на
бёдрах, которые даже шейпинг не убрал».
Лидия, 54 года: «Я занялась калланетикой по совету до­
чери, только не в фитнес-клубе, как она, а прямо у себя дома,
по диску. Нагрузка в упражнениях, конечно, ощутима, но пос­
ле 10 занятий моё тело словно ожило. Чувствую себя помо­
лодевшей. Очень рекомендую!»

Перед началом выполнения упражнений сделайте
пятиминутную разминку: бег на месте, в том числе с
поднятыми коленями, прыжки, наклоны, махи руками,
ногами.
ДЛЯ ЖИВОТА
И. п. Лягте на пол, ноги согните в коленях. Захватите
ладонями внутреннюю поверхность бёдер и подтяните
руками корпус к ногам. Подбородок прижмите к
груди, спина при этом должна округлиться Вы
тяните руки пар а л л е л j чо
полу. Удержи­
вайтесь в этс м
по л о ж е н и и в
течение 60 се" кунд.
И. п. Лягте на пол, руки вдоль тела. Поднимите пра­
вую ногу вверх, захватив ладонями голень или, если не
получается, бедро. Тяните рука­
ми корпус к ноге. Ногу выпрями­
те перпендикулярно полу. Под­
бородок прижмите к груди, спи­
на при этом должна округлить­
ся, руки держите параллельно
полу. Удерживайтесь в этом по­
ложении 60 секунд. Повтори­
те с левой ногой. Усложнить
позу можно, подняв одно­
временно обе ноги.

‘9 0%60 x9 О
для ног и ягодиц
И. п. Сядьте на пол. Левую ногу отведите в
бок, согнув в колене, а правую - вперёд, по­
ложите на неё руки и перенесите вес тела.
Отрывайте левую ногу от пола, совершая
короткие импульсивные движения на
протяжении 100 секунд. Поменяйте
ноги.
И. п. Сядьте на бедро
согнутой в колене
левой ноги, поло­
жите на неё руки,
а правую отве­
дите в сторону, выпрямите её так, чтобы ко­
лено смотрело вовнутрь, к полу. Удержи­
вайте эту ногу в воздухе, совершая едва
заметные импульсивные подъёмы г
в течение 100 секунд. Проделайте
то же левой ногой.

13

И. п. Стоя на носках, пятки сом­
кнуты, обопритесь руками о спин­
ку стула. Опускайтесь на пальцах,
разводя колени, и приподнимай­
тесь, смыкая их. Делаем движения
вверх-вниз. Плечи держите сво­
бодно, спина должна быть прямой.
Выполните 10 повторений.
РАСТЯГИВАЕМСЯ
И. п. Встаньте на колени, руки
поднимите над головой, скрестите
кисти, тяните изо
всех сил тело
вверх. Совершай­
те круговые дви­
жения бёдрами
из стороны в сто­
рону в течение
100 секунд.

ч

И. п. Сядьте на полу, приложив стопы к внешней стороне
задних ножек стула. Сожмите стопы и ноги так, как будто хо­
тите сломать стул ногами, так сильно, как толь­
ко сможете, напрягая при этом внутренние мыш­
цы бёдер. В таком положении медленно счи­
тайте до 100.

И. п. Встаньте лицом к стулу. Положите ногу на спинку
стула, выпрямите её. Поднимите прямые руки над головой и
потяните всё тело вверх. Выполнинаклон корпуса в сторону сто­
пы. С каждым разом старай­
тесь дотянуться до
кончиков пальцев.
Сделайте это 50
раз. Выполните
то же самое в
другую сторону,
поменяв ноги.
Если дотянуться
не удаётся, по­
ложите руки на
ногу в удобном
для вас месте и
плавно переме­
щайте туловище в
направлении коле­
на и обратно.

И. п. То же. Медленно опускайтесь в
направлении пяток. Когда почув­
ствуете, что через миг коснё­
тесь их, сильно напрягите
ягодицы и задержитесь в
таком положении на мину­
ту. Вернитесь в и.п. По­
вторите 10 раз.
И.п. Ноги слег­
ка расставлены.
П равая рука
вытянута
вверх, левая на внешней
стороне левой
ноги. Ягодицы
нап р яж ен ы,
таз подан вперёд. С макси­
мальной силой, на которую вы
только .способны, вытяните
правую сторону тела и руку
вверх. Задержитесь в этой по­
зиции на 30 секунд. Выполните
50 наклонов (с небольшой ам­
плитудой) влево. Вернитесь в
и.п. Повторите то же в другую
сторону. Старайтесь не балан­
сировать бёдрам и держать на­
пряжённой спину.
И. п. Стоя на коленях, ноги и стопы вме­
сте, отклонитесь назад, положив ладони
за стопами. Напрягите ягодицы и
мышцы живота. Мягко выталки­
вайте таз вперёд и вверх, на­
сколько сможете. Продер­
житесь в максимальной
позиции, досчитав
до 10. Повторите
10 раз, стараясь
поднимать таз
всё выше.

14

'ШеЯаоя#"■-' ■■■ ;:

.

иш ю йШ Ж Я Я И И

Б

ул

мера, беспокоят кровотечения и т. д.), либо
женщ ина планирует рождение ребенка, а
миома препятствует возникновению или
течению беременности.
Тактика проведения операции за по­
следние годы тоже претерпела существен­
ные изменения. И полостная операция не

всегда необходима.
МИОМЭКТОМИЯ - подразумевает уда­
ление (иссечение) узлов. Эта операция мо­
жет быть как полостной (в зависимости от
показаний), так и проведена с помощью ги­
стероскопа или лапароскопическим мето­
дом. В случае гистероскопической миомэктомии разрез не производится: хирург
вводит резе ктоско п че р е з влагалище и
шейку в полость матки и удаляет узел. При
лапароскопической операции в брюшную
полость вводится лапароскоп (через не­
большие проколы-разрезы в области пуп­
ка) с прикреплённой к нем у микровидео­
выбор делается в пользу консервативного
камерой, также делаются 2-3 разреза-пролечения. Его суть - не дать заболеванию
кола внизу живота для введения хирурги­
дальнейшего развития, поддержать женщи­
ческих инструментов.
ну до периода менопаузы, когда рост мио­
Ещё один современный метод лечения
мы может уменьшиться естественным пу­
миомы ЭМБОЛИЗАЦИЯ МАТОЧНЫХ АРТЕ­
тём.
РИЙ. Термин «эмболизация» означает за­
Показаниями к консервативному лече­
купоривание кровеносных сосудов, питаю­
нию миомы являются:
щих орган, что приводит к прекращению его
• Интерстициальное и субсерозное (на
кровоснабжения. Под контролем рентгена
широком основании) расположение узла
с помощью катетера через бедренную ар­
(узлов) миомы
терию вводятся специальные шарики (эм­
• Размеры матки не более 12 недель
болы), выполненные из медицинского поли­
беременности
мера и имеющие строго определённый раз­
• Отсутствие осложнений миомы мат­
мер. Эмболы избирательно закрывают про­
ки (кровотечение, боли).
В консервативном л ечении исполь­
свет артерий, питающих миоматозные узлы,
и в результате узлы постепенно уменьша­
зуются:
- Гормональные контрацептивы, спо­
ются и умирают. Сама «операция» занима­
ет от 15 до 40 минут. После эмболизации
собные сдерживать рост узлов, размер ко­
торых не превышает 2-2,5 см, а также обес­
женщ ина выписывается под наблюдение.
Через каждые д ва-три месяца делается
печивать и профилактику развития этого за­
болевания. Выбор препарата обусловлен
УЗИ. Как правило, в течение года узел ис­
разными факторами. Приём табпетированчезает.
ных контрацептивов может быть заменён на
Однако бы ваю т ситуации, когда уда­
специальную внутриматочную гормональ­
ление матки неизбежно, например, раз­
ную систему, которая устанавливается на
вился некроз узла, идёт гнойное воспале­
ние, поднимается высокая температура,
срок 5-6 лет
-Агонисты ГнРГ-золадекс, бусерелин,
начинается перитонит. В этом случае важ­
диферелин, люкрин-депо и т. д. - это груп­
нее сохранить жизнь.
па гормональных препаратов, которые ос­
танавливают выработку эстрогенов, таким
образом вызывая искусственную менопау­
зу, на фоне которой происходит уменьше­
Сложности с ранним диагностировани­
ние миоматозных узлов. Эти препараты
выпускаются в различных формах: инъекции,
ем миомы связаны с тем, что 50-60 % жен­
щин это заболевание никак не ощущают или
которые вводятся раз в три месяца, ежеме­
сячные инъекции, ежедневные инъекции и
не считают, что симптомы имеют отноше­
назальный спрей (то есть для введения в
ние к сфере женского здоровья. Основные
полость носа). Обычно курс лечения состав­
симптомы, на которые женщина обязатель­
ляет от 3 до 6-7 месяцев. Для стабилизации
но должна обратить внимание:
достигнутых результатов после курса ГнРГ,
• обильные менструации, которые со
как правило, назначается приём гормональ­
временем становятся ещё и длительными,
ных контрацептивов.
а потом могут перейти в кровотечения. Сни­
жается гемоглобин, ухудшается самочув­
ствие, женщина чувствует слабость
• невозможность забеременеть в тече­
ние года
Назначается в тех случаях, когда про­
• тянущие боли внизу живота, они бы­
вести консервативное лечение невозможно
вают как во время месячных, так и вне их.
(например, миома слишком большого раз­
Большая миома может давить на мочевой

Двадцать лет назад диагноз «миома»
предполагал удаление матки. Сегодня бла­
годаря современным технологиям ситуа­
ция изменилась. О методах лечения и обра­
зе жизни с этим диагнозом рассказывает
врач-гинеколог Анна ТАРАСОВА
Не паниковать
Услышав диагноз «миома», женщина
начинает придумывать себе заболевания,
которых на самом деле нет. Поэтому в
первую очередь хочу успокоить. Миома это доброкачественная (!) опухоль, кото­
рая представляет беспорядочно увели­
ченные мышечные волокна матки, свое­
образный узел, густо оплетённый изме­
нёнными сосудами. Основной причиной
развития и роста опухоли считается гор­
мональный дисбаланс (повышение уров­
ня женских половых гормонов эстроге­
нов). Влияют на появление миомы и дру­
гие факторы, например, травматические
повреждения стенок матки вследствие
аборта, выскабливания. Миома крайне
редко становится злокачественной. Одна­
ко в связи со своим ростом она может при­
водить к нарушению работы других орга­
нов, также она является одним из факто­
ров, который препятствует наступлению
беременности или провоцирует выкиды­
ши. Поэтому крайне важно диагностиро­
вать миому и вовремя начать лечение.

Выбрать метод
лечения
Современная медицина предлагает
разные методики лечения. Но надо пони­
мать, что выбор врача зависит от множе­
ства факторов. Это количество и распо­
ложение узлов, возраст, сопутствующие
заболевания, желание иметь детей.
Но однозначно могу сказать, что глав­
ная цель всех назначений врача - сохра­
нить матку. И обусловлено это не только
репродуктивной функцией, а также жела­
нием сохранить здоровье женщины. Дело
в том, что гормоны, вырабатываемые яич­
никами, напрямую воздействуют на мат­
ку. А после её удаления лишаются рабо­
ты по назначению и могут нарушить дея­
тельность других органов, например, при­
вести к мастопатии, патологиям щитовид­
ной железы.
В некоторых случаях, когда узлы не­
большие и не беспокоят женщину, могут
назначить только наблюдение. В других

----- 'i -------------------------------

Н е пропустить
сигнал

О перативное
лечение

15

Swap
пузырь, отсюда частые позывы на мочеис­
пускание. Если миома давит на прямую киш­
ку, то возникают частые позывы к дефека­
ции. Если давит на мочеточники, то начина­
ются проблемы с почками
• сильная боль, иногда даже с поте­
рей сознания. Её вызывает миома с под­
брюшинным узлом на ножке (перекрут
узла). Это один из самых опасных вариан­
тов, потому что узелочек может закрутить­
ся вокруг ножки, что является показанием к
экстренной операции по его удалению, ина­
че начнётся некроз тканей.
Но даже когда симптомы отсутствуют,
всем женщинам в репродуктивном перио­
де важно раз в полгода посещать гинеко­
лога, а если ваш возраст старше 30 лет,
желательно совместить визит к врачу с пла­
новым УЗИ органов малого таза.

Не провоцировать
рост
К сожалению, миома - это заболева­
ние, которое часто склонно к рецидивам,
поэтому при любом варианте лечения важ­
но исключить факторы, провоцирующие её
рост:
• тепловые процедуры: загар на пля­
же, солярий,сауна
• обратить внимание на вес. Подкож­
ная жировая клетчатка обладает способно­
стью превращать андрогены в эстрогены,
что значительно увеличивает риск возник­
новения миомы матки. Доказано, что с при­
бавкой массы на каждые 10 кг от нормы
риск миомы возрастает на 20%
• вылечить очаги хронической инфек­
ции (например, тонзиллит или кариозные
зубы). Подтверждено, что при наличии
очагов хронической инфекции, даже со­
средоточенной не в половых органах, риск
заболевания увеличивается в несколько
раз.
При этом не стоит забывать, что здо­
ровый образ жизни - физическая нагруз­
ка, правильное питание, отказ от вредных
привычек - позволяет не только улучшить
её качество, но и препятствует развитию
болезни.

ИНФОРМАЦИЯ К ТЕМЕ
Хорошо зарекомендовала себя в
практике лечения и профилактики
роста миом традиционная китайская
медицина. С её точки зрения, бо­
лезнь - это общее состояние челове­
ка а не отдельного органа. И связана’она может быть с нарушением про­
ходимости энергии (ци) по опреде­
лённым меридианам тела (каналам),
для того чтобы восстановить эту
пооходимость, а значит, убрать пред­
посылки к рецидиву болезни, ис­
пользуется комплекс методов: фито­
терапия, иглорефлексотерапия, спе­
циальные упражнения (цигун), лече­
ние звуком, особая диета, направ­
ленная на поддержание здоровья
того или иного органа.

недавно начала половую
жйзнь, у меня был только
один партнёр. Через 3 меся­
ца на приёме у гинеколога у меня об­
наружили эрозию шейки матки. Как
она могла возникнуть? Мог ли меня
заразить мой партнёр? Могла ли я его
заразить? Я сейчас буду лечиться от
эрозии, надо ли ему обратиться к
врачу?
Эрозия шейки матки может быть ■
как врождённой, так и приобретённой.
знала, что беременна, но, судя
Чаще всего причиной образования эро­
по всему, зачатие произошло на
зии могут быть вирус папилломы чело­
отдыхе, а я в этот период пила
века (ВПЧ), особенно 16-й и 18-й типы
спиртное:
пиво, вино. Что делать? Хочу
и хламидии. Вам надо перед лечени­
ем эрозии обследоваться на эти инфек­ ребёнка, но очень боюсь!
Вам необходима консультация меди­
ции, и если они будут обнаружены, не­
обходимо будет л ечи ть и полового
цинского генетика.
партнёра.
ак случилось, что с периодично­
делали операцию по удалению
стью раз в три месяца принима­
кистомы яичника. Операция прола пастинор. Недавно узнала,
_____ шла успешно, осложнений не на­
что это может привести к проблемам с
блюдается, но в онкологии сказали, что,
вынашиванием ребёнка и вообще с жен­
возможно, назначат химиотерапию на­ ским здоровьем. Подскажите, какие
ряду с другим лечением. И мне бы хоте­ сложности могут возникнуть и на какие
лось знать, насколько в подобном слу­ симптомы следует обратить внимание?
чае необходима химиотерапия и какие
Частым осложнением экстренной
последствия может иметь её примене­ контрацепции бывает образование фун­
ние. Для чего её назначают и чего мож­ кциональных кист яичников, нарушение
но ожидать, не применяя её?
гормонального профиля вашего организ­
Назначение курса химиотерапии
ма, что приводит к нарушению овариаль­
обычно зависит от гистологического ана­ но-менструального цикла. Я бы рекомен­
лиза кистомы. Если в структуре кистомы довала вам лучше плановую контрацеп­
встречаются переходные или атипические цию оральными контрацептивами, по­
элементы, показана химиотерапия, но ре­ верьте, от неё будет только польза.
шить это должен врач-гинеколог-онколог
бнаружили миомные узлы в
онкоцентра.
матке. Скажите, можно ли зани­
од назад установила ВМС, после­
маться йогой и полезна ли она
днее время стали беспокоить
при миоме?
боли внизу живота где-то на 7Всё зависит от локализации и разме­
10-й день после окончания месячных.
ров узлов, поскольку любые нагрузки мо­
Болит иногда сильно, иногда просто
гут привести к усилению кровообраще­
ноет 2-3 дня, а потом всё проходит. Об­ ния в малом тазу, а это может стимули­
ратилась к врачу, сдала анализ, который ровать рост узлов.
показал кокковую микрофлору, много
эпителиальных клеток, 3-5 лейкоцитов,
меня обнаружили ВПЧ, партнёр
эритроциты. Врач назначил антибиотик,
один, у него вируса не обнаружи­
свечи, спринцевания, но меня абсолют­
ли, назначили уколы, свечи с йо
но ничего не беспокоит. Ни выделений, дом, после чего сдала анализы, вирус ос­
ни зуда, ни запаха, ни болей при поло­ тался, назначили другое лечение. Есть ли
вых контактах нет. Антибиотик пить не вообще шанс избавиться от вируса?
хочется, муж тоже ни на что не жалует­
Вирус папилломы человека (ВПЧ)
ся. А про боли в середине цикла мне иногда при хорошем иммунитете может
ничего так и не объяснили. Подскажи­ выводиться из организма, но всё зави­
те, пожалуйста, необходима ли антиби- сит от его концентрации, для чего не­
отикотерапия в данном случае, и что мо­ обходимо сделать вирусную нагрузку и
гут означать мои боли?
после этого доктор назначит вам необ­
Если считать с начала менструально­ ходимое лечение. При этой инфекции
го цикла, боли вас беспокоят на 12-15-й лечатся оба половых партнёра. При
день цикла, что как раз соответствует ову­ высоких концентрациях вирус пожиз
ляции. По всей вероятности, речь идёт об ненно остаётся в организме, но лечить
«овуляторном синдроме», что можно под­ его надо, чтобы вызвать ремиссию
твердить, сделав УЗИ в эти дни. Если ди­ заболевания.
агноз подтвердится, антибиотики не нуж­
На вопросы отвечала
ны. Если нет, тогда речь может идти о вос­
врач-акушер-гинеколог
палительном процессе в матке, и анти­
Светлана
ЛЕОНИДОВА
биотики будут показаны.

гинеколоп







Н

-V,

г!

«“ то в жизни даётся че­
л о в ек у дваж ды бесплатно, а на третий раз
он вынужден платить за
это деньги?» - так звучит
одна из с о в р е м е н н ы х
загадок. Ответ н а неё
прост и удивительно то­
чен - наши зубы. О том,
как «не платить в третий
раз», мы беседуем с

врачом-стоматологом
М ариной Игоревной АС­

ТАФЬЕВОЙ
- Марина Игоревна, ваше мнение,
почему мало кто следует рекоменда­
ции посещать стоматолога с перио­
дичностью раз в полгода?
- Первая причина - страх. Нередко в
разговоре с пациентами можно услышать
истории-страшилки из серии: «Зуб совсем
не болел, дырочка небольшая была, а по­
шёл к стоматологу, мне там ползуба рас­
сверлили, испортили зуб». Далеко не каж­
дый понимает, что эмаль самая твёрдая
часть зуба, её повреждения могут быть
совсем незначительными визуально. Од­
нако дентин, который расположен под
ней, поражается намного быстрее. А врач,
который проводит лечение, чтобы спасти
зуб, должен удалить все поражённые ка­
риесом участки, что невозможно сделать
через маленькую дырочку. Поэтому, что­
бы действительно не оказаться в числе
таких рассказчиков, ситуацию нельзя от­
кладывать на потом, а идти к врачу с са­
мыми незначительными поражениями
эмали. Вторая причина - мнение о доро­
говизне стоматологических услуг. На са­
мом деле визиты оборачиваются больши­
ми тратами, когда посещения стоматоло­
га нерегулярны. А постоянные визиты
уменьшают расходы в несколько раз. Ведь
человек посещает врача регулярно, и ему
не приходится лечить ничего, кроме нео­
сложнённого кариеса в худшем случае. А
если пациент следит за гигиеной полости
рта, то проблема может не беспокоить по­
дами... И это статистический факт. Тем
более во многих стоматологических кли­
никах профилактический осмотр являет­
ся бесплатной (!) процедурой.
-

Но почему именно полгода?

- Многолетний опыт врачей-стоматологов показал, что шесть месяцев имен­
но тот срок, за который существующие
скрытые болезни зубов и дёсен уже про­
являют себя, и в большинстве случаев
ещё не успевают перейти в острую ста­
дию. Стоматологу о многом скажет не
только имеющийся кариес, но изменение
цвета и даже помутнение блеска участка

------ --------------------------------

зуба - так выявляют не только
кариес, но и воспалительные
процессы в каналах зуба. А это
важно тем, кто не любит быть
жертвой флюса и терять соб­
ственные зубы раньше срока. Помимо это­
го, если у вас есть запломбированные зубы,
врач заметит, что в пломбе образовались
микротрещинки и примет меры, чтобы не до­
пустить повторного инфицирования зуба и
его разрушения.
Своевременное рентгенологическое об­
следование, в частности панорамный сни­
мок (ортопантомограмма), позволяет оце­
нить здоровье всех зубов, увидеть состоя­
ние тканей пародонта и кости челюсти. Это
особенно важно для более зрелых пациен­
ток: предотвратить пародонтоз и потерю зу­
бов. Таким образом можно выявить начи­
нающиеся атрофические процессы и при­
нять меры.
- Иногда на профилактических ос­
мотрах предлагают удалить зубной ка­
мень, насколько необходима эта проце­
дура?

- Если у вас есть зубной камень, то уда­
лять его нужно обязательно. Во-первых, он
является хорошим убежищем для бактерий,
что естественно увеличивает вероятность
кариеса. А во-вторых, зачастую зубной ка­
мень образуется на границе с десной, про­
воцируя не только неприятный запах изо
рта, но и опасное заболевание - пародон­
тоз, которое может привести к потере здо­
рового зуба. Процедуру удаления зубного
налёта как раз удобно проводить раз в пол­
года. Она не причиняет особенного диском­
форта и весьма эффективная. Чаще всего
в клинической практике применяется ульт­
развуковое удаление зубного камня. Заме­
чу, если вы хорошо ухаживаете за зубами,
эту процедуру можно проводить реже: один
раз в год.

- Закономерный вопрос: как правиль­
но ухаживать за зубами?

- Основной способ профилактики зуб­
ного камня - правильная чистка зубов. Но,
к сожалению, большинство из нас чистят
зубы неправильно. Либо недостаточно дол­
го, либо не вычищают сложные поверхнос­
ти. Я рекомендую своим пациентам следу­
ющее: чтобы проверить, насколько хорошо
вы очищаете поверхность зубов, нужно про­
вести языком по ним. Если ощущаете, что
они гладкие, значит, почистили их хорошо
В противном случае процедуру следует по­
вторить. Можно также воспользоваться спе­
циальными красящими таблетками для кон­
троля очистки поверхностей зуба. Это по­
зволит вам понять, как действительно надо
проводить гигиеническую процедуру. Нема­
ловажно хорошо очищать не только глад­
кие поверхности зуба, но и межзубное про­
странство, где часто застреваю т кусочки
пищи. Делать это нужно во время чистки зу­
бов с помощью зубной нити, чтобы паста
попадала в межзубное пространство
Слышала, что надо чистить не
только зубы, но и язык, это действи­
тельно так или рекламный трюк?
- Нет, это не рекламный трюк. Для пол­
ноценной гигиены полости рта необходимо
удалять налёт не только с поверхности зу­
бов, но и с языка. Очищение поверхности
языка должно стать необходимой составля­
ющей ежедневного гигиенического ухода,
так как именно язык является идеальным
местом для развития бактерий. Для более
эффективной чистки языка существуют спе­
циальные гели и скребки, которые предот-

17
вращ ают появление неприятного запаха изо
рта, обеспечивают здоровье дёснам. Вы мо­
жете очищать язык и с помощью обычной
щётки.
- А как правильно выбрат ь зубную
щ ёт ку?

- Выбор щёток сейчас большой. Но в
цепом надо ориентироваться на следующие
правила: щётка не должна быть слишком
жёсткой, большинству людей, не имеющих
проблем с дёснами, подойдут щётки со
среднежёсткой щетиной. Важный нюанс: го­
ловка зубной щётки должна быть округлой,
её длина не должна превышать 25-30 мм.
В этом случае вы без труда доберётесь в
самые труднодоступные уголки вашего рта,
например, к коренным зубам. Наиболее эф­
фективна щётка с рельефными выступами
щетины. Обращ у внимание, что выбор дет­
ских зубных щёток зависит от возраста. Изу­
чайте информацию на упаковке. И помни­
те: менять зубную щётку необходимо не
реже чем раз в три месяца! А также после
любого перенесённого инфекционного или
вирусного заболевания, так как на ней мо­
гут остаться микробы или бактерии.
Марина Игоревна, а что делать,
если ухаживать за зубами мешает их по­
выш енная чувст вит ельност ь?
-

- Повышенная чувствительность зубов
к температурным, механическим и химичес­
ким раздражителям (гиперестезия) может
говорить о многих заболеваниях: кариесе,
пародонтозе, эрозии и гипоплазии эмали.
Бывает, возникновение неприятных симпто­
мов возможно и без видимых нарушений
структуры эмали и дентина. В случае повы­
шенной чувствительности зубов визит к сто­
матологу обязателен!
Лечение назначается только после оп­
ределения причины. Сначала стоматолог
проведёт общий осмотр полости рта, выя­
вит и устранит повреждения зубов: дефек­
ты эмали, кариес, пульпит, зубной камень.
После этого нанесёт на зубы реминерали­
зующие препараты или специальный лак,
закрывающий микропоры в зубной эмали.
Благодаря высокому содержанию фтора
они повысят порог чувствительности не­
рвных волокон и насытят ткани фосфором,
кальцием и мапнием. Иногда пациент мо­
жет продолжать лечение самостоятельно с
помощ ью специальных насадок-кап с де­
сенсибилизирующими (понижающими чув­
ствительность) веществами.
Ещ ё один «больнойи вопрос, кото­
р ы й волнует многих, - это зубы мудро­
сти. Большинство моих знакомых ст ол­
кнулись с ситуацией их удаления, эт о в
самом деле необходимо?

138 (август 2012)

-

- Всё зависит от конкретной ситуации.
З у б ы м удрости, или как их н а зы в а ю т
восьмёрки, как правило, прорезываются в
период между 1 7 - 2 5 годами и даже позже.
Удаляют их по разным причинам, но я
назову две наиболее вероятные. Первая неправильное расположение зуба мудрости.
В этом случае он негативно влияет на при­
кус и может привести к смещению осталь­

ных зубов ряда. Или коронка зуба мудрости
направлена в область щеки и постоянно трав­
мирует её. Вторая - частое осложнение про­
резывания зубов мудрости - перикоронит
(воспаление тканей зуба, окружающих корон­
ку). Возникает воспаление, потому что над
прорезываемым зубом образуется своего
рода капюшон из слизистой ткани. В какойто момент он как бы «разгерметизируется»,
и под него попадают бактерии из полости рта,
что приводит к воспалению. Если зуб растёт
правильно, ему хватает места в челюсти, в
этом случае можно сохранить, проведя ис­
сечение капюшона. Однако если восьмёрка
по каким-то причинам не может прорезать­
ся, требуется её удаление. Иначе воспали­
тельный процесс может даже стать гнойным,
а это очень оЛасно.
Причины для сохранения зубов мудро­
сти тоже существуют, например, вам могут
их оставить, если им хватает места, у вас
уже удалены шестой или седьмой моляры...
Всегда подробно расспрашивайте своего
врача, для чего необходима та или иная про­
цедура.
- Марина Игоревна, расскажите, с ка­
кими ещ ё проблемами, помимо зубной
боли, пациент может обратиться к сто­
мат ологу?

- Например, прикорневые кисты (поло­
сти, заполненные жидким содержимым), ре­
тенционные кисты слюнных желёз, язвочки
во рту... Во всех этих случаях, как ни пара­
доксально, стоматолога посещают в после­
днюю очередь, а в первую очередь пробу­
ют народные методы лечения. В немалой
степени ещё и потому, что кисты на началь­
ном этапе обычно не доставляют человеку
проблем или болевых ощущений. Так, кис­
та слюнной железы, часто возникающая
вследствие ушиба, выглядит просто как уп­
лотнение на губе, но если её не удалить,
она будет расти и повлияет на внешний вид.
Прикорневые кисты зубов, увеличиваясь,
при соответствующем расположении неви­
димы человеку, но могут дать симптомы гай­
морита. Вы будете лечить его долго и бе­
зуспешно, а между тем визит к стоматологу
сразу бы выявил причину и позволил её ус­
транить. Большей частью опухоли во рту
доброкачественные, поэтому не стоит запу­
гивать себя визитом к врачу и ждать, пока
киста вырастет ещё больше.
- Марина Игоревна, что бы вы хоте­
ли пожелать нашим читательницам?

- Беречь зубы. Мы зачастую не задумы­
ваемся, что всё в организме взаимосвяза­
но. Между тем специалисты восточной ме­
дицины давно знают, что каждый зуб свя­
зан с определённым органом. Так, пробле­
мы с шестёрками и семёрками могут при­
вести к проблеме с желудком или указывать
на проблему в этих органах, тройки взаимо­
действуют с печенью и желчным пузырём...
Ну и, разумеется, не стоит сбрасывать со
счетов эстетический критерий: со здоровы­
ми зубами женщина всегда выглядит моло­
же. Поэтому желаю крепкого здоровья и кра­
соты!
Беседовала Людмила П А ВЛ О В А

Целебная
мука
В последнее время на прилав­
ках можно найти не только пше­
ничную муку, но и льняную или греч­
невую. Помимо того, что такая
мука придаёт блюдам особенный
вкус, она может оказать суще­
ственную поддержку здоровью
Льняная мука является не чем
иным, как перемолотыми семенами
льна, из которых предварительно
отжали масло. В ней много ценных
веществ: белки, пищевые волокна, мик­
роэлементы, в том числе и полиненасыщенные жирные кислоты, полезные
для организма Омега-3 и Омега-6, сни­
жающие уровень сахара в крови и пре­
дотвращающие развитие диабета. С
помощью льняной муки можно нала­
дить работу желудка и кишечника, улуч­
шить перистальтику, защитить и восста­
новить слизистую. Очищение кишечни­
ка льняной мукой проводится так: ежед­
невно вместо завтрака выпивайте
стакан кефира с льняной мукой. В пер­
вую неделю добавляйте в кефир 1 де­
сертную ложку муки. Во вторую не­
делю увеличьте дозу муки до двух де­
сертных ложек. В третью - 3 десер­
тные ложки льняной муки.
Отличительной особенностью
гречневой муки является высокое
содержание незаменимых амино­
кислот. В ней много железа, фосфора,
меди. Они нормализуют уровень гемог­
лобина и повышают физическую вы­
носливость. Богата гречневая мука и
витаминами, поддерживающими красо­
ту кожи и волос. Она необходима для
сердечно-сосудистой системы. При
атеросклерозе и других проблемах вы­
ручит гречневый кисель.
В стакане холодной воды развес­
ти 3 cm. ложки гречневой муки до од­
нородного состояния, в отдельной
посуде вскипятить 1 литр воды и
постепенно влить в приготовленную
смесь. Варить 8-10 минут
при постоянном помеши­
вании. Для
вкуса мож­
но
доба­
вить в ки
сель мёд i
орехи. В ы ­
пиват ь не
завтраки
уж ин по
половине
стакана.
'

18

/1£ай tcfecxa и &

Откройте ребёнку
волшебный мир
сказок, создав
для него
пальчиковый театр!
П АЛ Ь ЧИКО ВЫ М ТЕАТР - это не
только увлекательная и эмоциональная
игра, но и очень полезное упражнение
для развития моторики, речи и творчес­
ких способностей. Вырабатывается лов­
кость, умение управлять своими движе­
ниями, концентрировать внимание на од­
ном виде деятельности. Кстати, малень­
кие фигурки удобно брать с собой в до­
рогу, они не займут много места в сумке,
но помогут скрасить время ожидания,
провести его с пользой для малыша: оз­
накомить с новой сказкой, выучить сти­
шок или потешку.
Сделать пальчиковый театр своими
руками несложно. Игрушки можно свя­
зать, сш ить, сделать из бум аги. Мы
предлагаем самый простой вариант, ко­

торый подойдёт даже тем, кто давно не
держал в руках иголку. Для изготовления
игрушек вам понадобятся знаком ы е вис­
козные салфетки для уборки дома. Для
каждого героя можно выбрать свой цвет.
Кроме того, вам потребуется альбомный
лист или миллиметровка (чертёжная бу­
мага уже с нанесённой равномерной раз­
меткой), карандаш, ножницы, жидкий клей
ПВА (желательно, тюбик с наконечником),
разноцветные гелевые ручки.
ИЗГОТО ВЛЕНИЕ
Расчертите лист на клетки со сторо­
ной 1 см. У вас получатся игрушки при­
мерно 5x9 см. Перенесите выкройки ге­
роев по клеткам. ( Примечание . Детали,
закрашенные серым, вырезаются отдель­
но или зарисовываются уже на готовом из­
делии с помощью гелевых ручек). Вырежь­
те шаблоны игрушек. Перенесите их на
вискозные салфетки. Вырежьте по две д е ­
тали для каждой игруш ки. Нанесите по
краю одной детали клей, соедините со
второй. Прогладьте пальцами, дайте вы ­
сохнуть. «Оживите» героев, добавив им
необходимые детали (лапки, уш ки, глаз­
ки, перья). Из деревянной палочки для
мини-шашлыков см астерите косу для пе­
тушка. Театр готов, осталось надеть геро­
ев на пальчики и - добро пожаловать в
сказку «Заюшкина избушка».

ЗН»ШКННК

азБЭШШ

(в со кр а щ ё н н о м варианте)
Жили-были лиса да заяц. У лисы из­
бушка ледяная, а у з а й ц а -л у б я н а я Вот
лиса и дразнит зайца:
- У меня избуш ка светлая, а у тебя
т ё м на я! У м е н я свет лая, а у тебя
т ёмная!
Пришла весна, у лисы избушка рас­
таяла. Лиса и просится к зайцу:
- Пусти меня, заюшка, хоть на >- Но и с° вносили уточнение « Г б Г ®

Сексологи

если по любви». А Алле б ы Г Нетрудно'

Г

- рл- . я

н

^

Л! ТпРрГ а л а с ь

jflg m , - а - тЫг
Алла себе. - Потому что никогда не буду
готова к «этому». По крайней мере с ним»

О том, какие штормы сотрясали душу из­
бранницы, Игорь не подозревал, деликат­
но молчал, лиш ь однажды обмолвился«Зря я затеял этот разговор. Если тебе это
неприятно, забудь о нём. Я люблю тебя и
не заставлю что-то делать против воли».
Ему-то казалось, что Аллу это успокоит,
ведь отказаться от чего-то нетрудно, если
любишь человека. А Алла предложила рас­
статься, ей это было гораздо легче...

ИСТОРИЯ №3

Без границ
У Наташи «любовь всей жизни» стар­
товала из точки, к которой большинство пар
приходят спустя время: знакомство с Лё­
шей состоялось в интимных декорациях.
То ли бес попутал, то ли «молния пронзи­
ла», но целомудренная до той поры ба­
рышня отчебучила номер. Сначала сама
себе ужаснулась, потом решила, что ниче­
го страшного, такая вот нетипичная лавстори. С Лёш ей предпочла не обсуждать,
продолжали встречаться, гуляли за ручку
и целовались под луной - романтика! Но
червячок сомнения исправно подтачивал
дух, компанию ему составляли неуёмные
девичьи совесть и честь. И Наташа реши­
лась на откровенный разговор. Она хоте­
ла сказать вечное: «Я не такая... Не поду­
май плохого... Ж аль, что мы начали не с
мороженого и свиданий у памятника». Выб­
рала момент, разумеется, интимный и дер­
знула. В ответ ей, как всем романтичным
девам, хотелось услышать, что Лёша и сам
не ожидал, что это неординарный сцена­
рий, что обычно он так не поступает. Но
натиск страсти был мощный, сопротивле­
ние оказалось бесполезным, и ради Ната­
ши Лёша готов пересмотреть свои взгля­
ды и прошествовать к алтарю по изменён­
ному м аршруту...
Она краснела, запиналась, перебира­
ла пальцы в смущении. А он откинулся на
подушки и вальяжно улыбнулся:
- Малыш, расслабься. Ничего страш ­
ного не лрризошло. В жизни всякое быва­
ет...
И едва обнадёженная Наташа воспа­
рила духом, как Лёша испортил песню про­
должением:
- В о т у меня случай был... Встречался
с одной, думал, что серьёзно. Наверное,
любил даже. Однажды вечером пришли к
ней домой, усталые, легли спать. Я ночью
на кухню пошёл водички попить, а в кори­
доре столкнулся с её сестрой. Старшей,
красивой и в коротком халатике. Попроси­
ла спину кремом намазать, ну я и согла­
сился. А дальш е - сама понимаешь...
Потрясённая Наташа молчала, но не
хотела сдаваться так просто, швырнула
Желанному м ужчине спасательный круг.
«Но ты же потом, как честны й человек,

собрал вещи и ушёл навсегда?»
- Почему же, - безмятежно возразил
Лёша, - через 15 минут вернулся в комна­
ту, где спала моя девушка.
- А как ты потом ей в глаза смотрел? не унималась пращдоискательница.
- Спокойно, - одним лишь словом убил
её Лёша. - Расстались, потому что надое­
ли друг другу. А сестра её ещё несколько
раз предлагала «массаж сделать», иногда
соглашался. А что? Она ведь первая нача­
ла, сама предложила!..
... Он даже не встал, чтобы закрыть за
ней дверь. Наташа печатала шаги по ноч­
ной улице, глотала слёзы и думала, что по­
ступает правильно. Ведь дело не в той, ко­
торая преследовала чужого мужчину с тре­
бованиями намазать спину кремом. Дело
в Лёше, который чересчур быстро идёт на
сближение, не имеет представления о том,
что можно и чего категорически нельзя де­
лать. Он так и будет предавать женщин безоглядно, без сомнений, не считая себя
виноватым. И то, что для неё было «не­
стандартной историей любви», для него лишь эпизод богатейшей и наверняка не­
пристойной интимной биографии. На пол­
пути Наташа остановилась: а может, не
имеет значения всё, что было до неё? Мо­
жет, нужно его простить? Но тут же продол­
жила шествие: она вспомнила спокойное
выражение его лица, заурядность ситуации
в его понимании. Лёше не нужно было, что­
бы его прощали. А коль так, то ещё пара
кварталов до дома и пара секунд до «по­
стараюсь забыть навсегда»...
Может, всё же безопаснее держать
язык за зубами, не лезть с самообличительными разговорами? Безусловно,
так и стоит поступать, если нет намере­
ний надолго задержаться с партнёром.
Неважно, какие обстоятельства толкну­
ли в его объятия, разовое случайное
знакомство или «отношения сугубо для
здоровья» - т у т лучше помалкивать, со­
средоточившись на цели общения. В ос­
тальных случаях, когда вы со смыслом
напеваете: «А может, всё получится», ин­
тимные разговоры настоятельно реко­
мендуются. Ведь беседы о сокровен­
ном - это не только техника и место дис­
локации ласк. Их темы и содержание показатель, насколько человек чистоп­
лотен, причём не только в вопросах лич­
ной гигиены. Это индикатор, что ему
(или вам) рано ещё заводить далеко
идущие отношения, так как место в сер­
дце нагло занимает предшественник.
Это тревожный сигнал, что вам, возмож­
но, не по пути: не потому, что претензии
партнёра или темперамент запредель­
ны, а потому, что «вообще не то и не тот)>.
Всё-таки не робота с набором функций
берём, человека в своей жизни пропи­
сываем.

Наталья ГРЕБНЕВА.

То, что еы
хотело знать,
но не решалось
спросить
М ы женаты семь лет, растим дво­
их детей. С недавних пор муж стал на­
мекать, что нашу сексуальную жизнь
нужно разнообразить, предложил посе­
тить магазин интимных товаров. Под­
скажите, как реагировать?
В. Ф., г. Кострома.
Не секрет, что со временем любые,
даже самые пылкие отношения, теряют яр­
кость, а в интимной сфере новизна ощу­
щений сходит на нет особенно стремитель­
но. Единственный способ избежать рути­
ны и охлаждения - вносить свежие эмо­
ции. Надо отдать должное вашему супру­
гу: он не ищет развлечения на стороне,
пытается вместе с вами расширить по­
стельные «горизонты». Поэтому вашей
единственно правильной реакцией долж­
но быть живое участие в обсуждении пред­
ложения. Стесняться не нужно, использо­
вание ассортимента интим-магазинов не
является чем-то предосудительным Если
вам морально сложно отправиться за пи­
кантной покупкой, обсудите с мужем, что
вы считаете приемлемым. Информацию о
тех или иных «новинках» можно почерп­
нуть в Интернете. Согласуйте выбор и до­
верьте покупку мужу. И не стоит думать, что
добавление фривольной «изюминки» по­
вредит отношениям, секс - это в первую
очередь вопросы доверия и душевной бли­
зости.
Н е могу заниматься любовью с му­
жем, нет желания, если он настаивает,
уступаю, потом рыдаю и провоцирую
скандал. У нас нормальные ровные отно­
шения, но вот что касается секса... Фри­
гидной себя не считаю, но мучаюсь сама
и мучаю его. Что со мной?
Анна, по e-mail.
Судя по вышеизложенному, вам зна­
комо влечение, желание интимных отно­
шений, что позволяет сделать вывод о на­
личии психологических проблем в обще­
нии с мужем. Реакция на близость говорит,
что между вами есть неразрешённые кон­
фликты, несмотря на якобы «нормальные
ровные отношения». Скорее всего, вы по­
давляете в себе раздражение на супруга,
сохраняя видимость мира и покоя, однако
негатив не проходит бесследно Проана­
лизируйте ваши отношения. Если необхо­
димо, обратитесь за консультацией к се­
мейному психологу.

На вопросы отвечала
врач-сексолог
Анна ПОЛУЯНОВА

30

'•(еНасие истерии

дивительно в мире устрое­
но: ему она не нужна, но у
него она есть. Я ей ни на что
не сдался, но принадлежу с потро­
хами. Мне без неё.неважно живёт­
ся, трудно работается и плохо
спится, но всё впустую: она - чу­
жая жена.
... Она меняется. Забавно на­
блюдать, как день ото дня она
прямее держит спину, отраба­
тывает эффектные позы, цар­
ственную улыбку и надменный
взгляд. Растёт девочка. Хотя
какая она, к чёрту, д е в о чка :,
молодая уверенная в себе '
женщина. И я нужен лишь
для того, чтобы всё в её се­
мье было хорошо. Со мной
можно выплеснуть эмоции, ^
покапризничать, получить
очередной подарок и пор­
цию приятных ощущений. А
потом она «завертикалится» (то есть встанет, сло­
вечко из её лексикона), по­
правит волосы, подкрасит
губки и упорхнёт к мужусухарю. Которому, кажется, до лам­
почки, чем ненаглядная живёт и ды­
шит. Зато я знаю о ней всё. Даже про
голубые чашки...

Не голубые, а синие. Синие фар­
форовые чашки, поверху золотой обо­
док, внутри белоснежные. И блюдца к
ним. Производства Ленинградского
фарфорового завода, того, старого.
Теперь такой сервиз можно отыскать
лишь у коллекционеров, да и то не
целиком на шесть персон, а остатки
роскоши с треснутыми ручками и стёр­
шейся золотой эмалью...
Мне было 17, когда чашки матери­
ализовались во всей сине-золотой
красе. Дома у Андрея, на грандиозной
по размерам кухне. Три пары чашек
на блюдцах, сбоку белая салфеточка
и серебряная ложечка. Величествен­
но седовласая бабушка Кира Петров­
на пригласила к чаю:
- Андрей, представь, пожалуйста,
нашу гостью. Давайте попробуем ва­

ренье из крыжовника, варила по старо­
му рецепту, с ореховым ядрышком внут­
ри.
Я всего лишь занесла конспекты по
физике захворавшему однокласснику и влюбилась. Сначала в чашки, потом в
варенье, Киру Петровну и для полного
комплекта в Андрея, к которому прила­
галось всё это счастье. Девочку, вырос­
шую в однокомнатной квартирке безли­
ко-панельного монолита, бытовые изли­
шества ослепили, оглушили и сбили с
ног. Оказывается, бывает другая жизнь.
Где есть мама и папа, работают докто­
рами, ходят в белых халатах, ездят на
какие-то симпозиумы, пишут страшно
важные статьи, разговаривают по мод­
ному телефону-трубке. Есть бабушка,
беленькая и хрупкая, словно сахарная
фигурка на торте. Бабушка подкрашива­
ет седые букли фиолетовой «Иридой»,
укладывает в «вавилоны», носит кружев­
ные воротнички и яркие фартучки. У
Киры Петровны всегда готов обед и «чтонибудь к чаю, по рецепту Эммы Семё­
новны». И когда Андрей возвращается со

Рисунок Елены ЖИГУЛЁВОЙ

У

школы, ему всегда рады, всегда ждут.
А у меня по-другому. Мама, кото­
рой никогда нет дома. То уехала за то­
варом в страну с мягким «пшекающим»
языком, то приехала и «без задних
ног»... Квартира заставлена огромны­
ми клетчатыми сумками, в брюхе ко­
торых скрываются джинсы всех разме­
ров, пушистые кофточки цвета вырви
глаз и дамское бельё с колючими кру­
жевами. Об отце давно ничего не слы­
шу, кроме. «Даже алиментов не при­
сылает, паршивец». Мама у меня мо­
лодец, не теряет присутствия духа. На
ыт ей глубоко наплевать: на полке две
эмалированные белые кружки, в ста­
кане по паре ложек и вилок, в буфете
скучные фаянсовые тарелки. Старень­
кие, но чистые полотенца на крючкахпучках. Главное, чтобы я поступила
»яа«НСТ|1Т^Т И вышла замуж, говорила
а. я верила. Пока не увидела те

--------- 'r^ieUacue ucmofeuu______ 31
самые чашки, синие с ободком...
Андрею, в принципе, бы ло всё
равно, с кем ходить в кино и целовать­
ся- А я шалела от его поцелуев уже
потому, что этими же губами он пьёт
из волшебных фарф оровых чашек.
Мама права: замуж надо. А встать на
ноги, закончить институт и стать че­
ловеком - дело десятое. Когда в тво­
ём буфете есть такой сервиз, жизнь
сама вывезет к престижной профес­
сии, модному телефону без перекру­
чивающегося шнура, крыжовниково­
му варенью. И абсолютно стабиль­
ной, с ч а с т л и в о -б л а го у с т р о е н н о й
судьбе.
Андрей поступил в медицинский
(династия - великое дело), я чудом
проскочила в педагогический. После
диплома поженились. Его доконала
моя настойчивость и увещ евания
Киры Петровны, мол, «стыдно людям
в глаза смотреть, девочка у нас час­
то ночует». А я знала, что все дороги
хороши и любые способы приемле­
мы, лишь бы по вечерам пить чай из
сапфирово-синих красоток. Понима­
ете, у меня к Андрею больш е чем
любовь: уверенность, что только та­
кая жизнь - правильная.

Он
Всё началось на том новогоднем
корпоративе. Заскочил поздравить
постоянного клиента, вручил причи­
тающийся шоколад и алкоголь дирек­
тору, тот, разомлевш ий от тёплой
праздничной атмосферы, пригласил
присоединиться к коллективу. Я плюх­
нулся за стол, огляделся, стройная
соседка шепнула: «Можно, я вам свой
коньяк отдам? Терпеть его не могу, а
шеф обижается, что не дегустирую,
специально покупал,старался. Кста­
ти, я Аня».
И этот коньячный заговор сразу
настроил на нужный лад. Мне вдруг
захотелось говорить цветистые тосты,
«воровать» с дальнего конца стола
бутерброды с икрой, а потом дураш­
ливо-изумлённо коситься на залежи
угощения. Она смеялась, сморщив
нос и прикрывая рот ладошкой, апло­
дировала тостующим и поглядывала
на часики.
- Спешим домой? - с намёком
спросил я.
- Ну да, - улыбнулась она, - муж
обещал зайти.
Ярасстроился, приналёг на конь­
як, который все деликатно обходили
вниманием, и попытался заигрывать
с грудастой бухгалтершей. Мадам
отозвалась на комплименты, но по­

беда не обрадовала. А Аня даже не за­
метила, что я «ушёл на сторону»'. Вско­
ре встрепенулась, выпорхнула из-за сто­
ла: в дверях возник высокий товарищ в
пуховике, только очки из-под капюшона
поблёскивали. Она подскочила, чмокну­
ла: «Я сейчас, собираюсь уже!» А блёк­
лый товарищ аморфно кивнул... И я не
растерялся. Пошёл следом за чужой же­
ной, догнал в сумрачном коридоре, схва­
тил за руку. Она испуганно вытаращила
глаза, а я не дал опомниться: «Записы­
вай мой номер, при мне, на мобильный.
Готово? Набери, проверим, правильно
ли...» Заветные десять цифр высвети­
лись на дисплее: есть! И хотя я небреж­
но брякнул: «Позвони как-нибудь после
праздников», через час ей ушло сооб­
щение: «Нужно увидеться. Завтра?»
На дворе опять лето, значит, почти
полтора года. За это время в Аню вло­
жены тонны эмоций, километры нервов,
энная сумма ассигнований, бездна на­
дежд и море всего, что должно быть
между мужчиной и женщиной. Прямо
говорил, что готов сбежать из гражданс­
кого брака, тайно венчаться в церкви и
жить с ней на краю хоть синего, хоть
оранжевого моря. Намекал, что испыты­
ваю глубокие чувства и не оставлю одну.
Но она на моё гусарство чихать хотела.
Может, без шуток надо, по-серьёзному?
А вдруг засмеёт?

Я
Конечно, это жутко неправильно, что
есть кто-то, помимо Андрея. Но чтобы с
синими чашками всё срослось, надо
пройти через это...
Скоро семь лет, как мы женаты. Ж и­
вём в моей однокомнатной, мама пере­
бралась к «любви всей жизни» Петро­
вичу. Я переклеила обои, сменила ме­
бель, повесила парчовые шторы, рос­
кошные, словно театральный занавес.
В кухню втиснула аховский дубовый гар­
нитур, фартучки и салфеточки развесила-разложила. Но почему-то не получа­
ется выветрить какую-то женскую оди­
нокую неудачливость: часто, забывшись,
я пью чай не из приличной чашки, а из
старенькой эмалированной кружки, ко­
торую не выбросила не то из жалости,
не то из хозяйского расчёта.
А ндрей приходит после работы,
ужинает, читая книгу, смотрит телеви­
зор, желает мне спокойной ночи и за­
сыпает. Иногда он радостно возбуждён:
на работе что-то произошло или у дру­
зей оказия. По поводу событий в моей,
то есть нашей, жизни он всегда олим­
пийски спокоен и нордически холоден.
Словно прозрачная тень, бестелесное
привидение передвигается по комнате,

касается предметов длинными л едя­
ными пальцами, листает страницы
книг. Порой мне кажется, что дом и
есть для него работа, отбывает по­
ложенные часы, а едва истекает вре­
мя, облегчённо сбегает к родителям
или в свои больничные покои. Киры
Петровны уже год нет, и я надеялась,
что синие чашки перекочуют ко мне.
Вместе с привычным Андрею духом
уютных мещанских излишеств. Увы,
свекровь не предложила, а я постес­
нялась просить. Рискнула бы, если
бы не её фраза: «Когда порадуете
нас внуком? Знаете, Анечка, бывают
случаи, когда оба родителя совер­
шенно здоровы, но при этом не спо­
собны сотворить совместное потом­
ство, прямо-таки фатальная несов­
местимость. Как правило, если пара
распадается, в новых семьях дети
возникают с потрясающей бы стро­
той. Врачи так прямо и рекомендуют
не мучить друг друга». Вот что зна­
чит воспитанные люди: никаких тебе
лобовых претензий, всё намёками,
безличными фразами. Правда, подо­
зрительно часто.
...Наверное, можно было бы мах­
нуть на всё рукой и жить с другим че­
ловеком. Но человек слышать не хо­
чет о каких-то глупых чашках, для него
всё просто, слишком просто. Он из
таких же, как я, босяк без роду-пле­
мени, ему - что эмалированная круж­
ка, что фарфоровая вещица - без
разницы, лишь бы чай наливать. Нет,
не годится.
Вчера больно сжал, сдавил пле­
чи, на предплечье даже синячки от
пальцев остались. Ощерился, словно
зв е р ь : «Х ватит и зд е ва ть ся над о
мной!» А я не испугалась ни капель­
ки: подумаешь, грубиян, Андрей ни­
когда бы себе такого не позволил!..
Всё-таки человека воспитывает сре­
да, окружающие люди, это важнее.
Сейчас лето, и у меня ещё есть
время свернуть эту историю, выйти из
ситуации тихо-мирно. А к осени пого­
да испортится, настанет сезон спаси­
тельных широких плащей и объёмных
курток. Даже если на улице встретим­
ся случайно, он не заметит живот и
ничего не поймёт. Свекровь, безуслов­
но, дело советовала, только зачем изза подобной мелочи, как невозмож­
ность ляльку завести, с мужем расста­
ваться?..
Я уже и полку освободила лод них
в буфете, и серебряные ложечки ку­
пила. Будут у меня эти чашки.

Наталья КРОЛЕВЕЦ

32

ЯРКАЯ МАЙКА
РАЗМЕР: 38-40/42-44/46-48/50-52.
Чтобы узнать российский размер, прибавьте 6.
ВАМ ПОТРЕБУЮТСЯ:
пряжа (50% хлопка, 50% модала, 50 г/110 м), малиновый
цвет: 5/6/6/7 мотков; зелёный цвет: 2/3/3/3 мотка.
Спицы №3, №3,5.

УЗОРЫ
Резинка 2/2, лиц. гл.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ лиц. гл. спицами № 3,5:24 п. и
34 р. = 10x10 см.

ВЫПОЛНЕНИЕ
СПИНКА. Набрать 118/126/134/150 п. и вязать нитью зе­
леного цвета 9 см спицами №3 резинкой 2/2. Продол­
жать нитью малинового цвета, спицами №3,5 лиц. гл.,
равномерно распределив РЗ: 2 прибавл. Получится 118/
126/136/150 п. Через 43 см от HP для проймы закрыть с
каждой стороны в каждом 2 р.: 1x12 п.,1x10 п.,1x6 п.,1х5
п., 3x4 п., 2x3 п „ 1x2 п., 2x1 п./1х12п., 1x10 п „ 1x6 п., 1x5
п., 2x4 п., 2x3 п .,4 х 2 п „ 2x1 п./1х12п., 1x10 п., 1x6 п., 1x5
п .,3 х 4 п „ 2x3 п., 4x2 п., 2x1 п./1х12п., 1x10 п., 1x6 п., 1x5
п., 3x4 п., 2x3 п., 5x2 п., 3x1 п.
Останется 8/12/14/18 п.
Через 50/51/52/53 см от HP прибавлять с каждой сторо­
ны в каждом 2 р. 8x1 п., 3x2 п., 1x3 п., 2x9 п. Через 60/61/
62/63 см от HP,
32/33/34/36
за кр ы ть для
63 / 64 / 65/66 горловины 22
60 / 61 / 62/63 центр, п., затем
закончить сто­
50 / 51 / 52/53
роны раздель­
но, закры в ая
со стороны горлови­
ны в каж дом 2 р.
3x7 п.
Через 63/64/65/66 см
от HP закрыть ос­
СПИНКА
тавшиеся для лямок
7/9/10/12 п.
48 / 52 / 56/62

32 / 3 3 / 34/36

ПЕРЕД

4 8 / 52 / 56/62

оизаинер
Ни один год модные показы

одежды не обходятся без белой
простой майки. В этом сезоне
майка-алкоголичка «выступи­
ла» в ярких вариантах. Если в
вашем гардеробе нет ни одной
её представительницы, срочно
исправьте эту досадную оп­
лошность. А мы расскажем, как
правильно интегрировать её
в ваш привычный гардероб.
Итак, майка прекрасно смотрится с узкими джинсами,

леггинсами, шортами в
сочетании с удлинённым
,'«Ь
приталенным строгим
\
пиджаком или кардиганом. Д |
В качестве аксессуаров
смело используйте шарфики N 7
и подтяжки

ПЕРЕД: выполнить
ту же работу, что и
для спинки до пройм.
Через 43 см
. 63 /6 4 /65/66 от HP для
пройм у б а ­
вить с каждой
50 / 51 / 52/53
с торон ы
в
каждом 2 р.:
1x5 п., 1x4 п., 1x3 п.,
3x2 п., 2x1 п./
1x5 п., 1x4 п., 1x3 п.,
4x2 п.,2х1 п.1
1x5 п., 2x4 п., 1x3 п.,
4x2 п., 2x1 п.1
1x5 п.,2х4 п., 2x3 п.,
4x2 п., 4x1 п.
Останется 78/82/84/88 п.

Через 50/51/52/53 см от HP для горловины закрыть центе. 20
ны горловиньГв ка ж д о м ^ рЬ1 РаЗДельно' закрывая со сторо-

закры 'ть^став'ш иеся^я^^м ок^/^^оиг п/64^65^66 СМ ° Т НР

СБОРКА
Сшить плечо. Вокруг горловины нитью

зелёного цвета спи-

цами №3 набрать 194 п. (120 п. переда, 74 п. спинки), вязать
2 см резинкой 2/2, а затем закрыть все п. одновременно.
Сшить второе плечо и кайму горловины. Вокруг каждой прой­
мы нитью зелёного цвета спицами №3 набрать 176/190/202/

218 п. (62/68/74/82 п. переда и 114/122/128/136 п. спинки), и
выполнить ту же работу, что и для горловины. Выполнить
боковые швы.

РАЗМЕРЫ: 34-36/38-40/42-44/46-48/50-52.
Чтобы узнать российский размер, прибавь­
те 6.
ВАМ ПОТРЕБУЮТСЯ:
пряжа (50% хлопка, 50% модала, 50 г/110
м), цвет чёрный: 3/3/4/4/5 мотков; цвет
оранжевый:1/1/1/2/2 мотка; цвет синий: 1/1/
1/2/2 мотка; цвет красный:1/1/1/2/2 мотка;
цвет зелени: 1/1/1/2/2 мотка; цветмалиновый:1/1/1/2/2 мотка.
Спицы № 4,5. Молния длиной 20 см.
УЗОРЫ: резинка 2/2, лиц. гл.
ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ: лиц. гладью: 22 п. и
30р.=10х10см.
ВЫПОЛНЕНИЕ
СПИНКА. Набрать 82/90/98/106/118 п. и вя­
зать 2 см нитью чёрного цвета резинкой 2/
2. Продолжить лиц. гладью, равномерно рас­
пределив Р1, Р4, Р5:2 прибав. в 1-м р. Полу­
чится 84/90/98/108/120 п. Выполнять с каж­
дой стороны в каждом 4 р. за 4 п. от края
убавлять 9x1 п. Через 8 см от HP закрыть 2
центр, п., затем вязать стороны отдельно.
С каждой стороны останется 32/35/39/44/
50 п. Через 15 см от HP выполнить с внеш­
ней стороны, за 4 п. от края в каждом 8 р. прибавлять 2x1 п., и
в каждом 6 р. 3x1 п. Получится 37/40/44/49/55 п. Через 26 см от
HP продолжить 2 см резинкой 2/2 и закрыть все петли одновре­
менно.
ПЕРЕД: набрать 82/90/98/106/118 п. чёрной нитью и вязать 2 см
резинкой 2/2. Продолжить полосками лиц. гл. (см. низ переда),
равномерно распределив Р1, Р4, Р 5:2 прибавл. в 1-м р. Полу­
чится 84/90/98/108/120 п. Выполнить с каждой стороны, за 4 п.
от края в каждом 4 р. убавление 9x1 п. Останется 66/72/80/90/

37/40/44/48/54
33/ 36/40/44/50

ЛИЦ. ГЛАДЬ В ПОЛОСКУ: 18 р . - красный, 2 р . - чёрный,
18 р. - зелень,2р.-чёрны й, 18 р.-малиновый, 2 р.-чёрный,
18 р .-с и н и й , 2 р. -ч ё р н ы й и закончить оранжевым.
УТЯГИВАЮЩАЯ ПЕТЛИЦА: набрать 6 п. чёрной нитью, вя­
зать лиц. гл. 5 см, затем закрыть все п. одновременно.
СБОРКА
Выполнить боковые швы длиной 15 см. Присборить остав­
шуюся часть переда прежде чем закончить шов. Создать тесь­
му из сложенных 3 раза 8 чёрных нитей. Присборить прорезь
переда и сшить тесьму, затем утягивающую петлицу (см.
фото).

\. 29/ 32/: 6/40/4 6 ./

37/40/ 44/48/54

102 п. Через 15 см от HP выполнить с внешней стороны, за 4
п. от края в каждом 6 р. прибавление 9x1 п. Через 27 см от HP
закрыть 2 центр, п., затем вязать стороны отдельно. Оста­
нется 41/44/48/53/59 п. Через 33 см от HP выполнить 1 р.
изн. п. над изн. п. чёрной нитью, затем продолжить 2 см ре­
зинкой 2/2 и закрыть все п. одновременно.

37/40/44/48/54

По материалам
«Золушка вяжет» 4 (296), 2011 г.

34

^