Фитнес 60+ [Джонатан Су] (fb2)


Джонатан Су  
(перевод: Э. Латыпова)

Здоровье   Физкультура и спорт  

Фитнес 60+ [Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии][litres] 1.9 Мб, 81с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Фитнес 60+ (fb2)Добавлена: 16.06.2022 Версия: 1.001.
Дата создания файла: 2022-06-12
ISBN: 978-5-00116-719-8 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: Долголетие Здоровый образ жизни Лечебная гимнастика Мировой бестселлер Пожилой возраст Спортивные нагрузки Тренировочные программы Уход за телом


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 81 страниц - намного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 86.93 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: немного ниже среднего 1227.80 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]