Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес [Алексей Станиславович Гордовский] (fb2)


Алексей Станиславович Гордовский  

Альтернативная медицина   Здоровье   Физкультура и спорт  

Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес 3.06 Мб, 173с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2022 г.   в серии ЗОЖ Рунета (post) (иллюстрации)

Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес (fb2)Добавлена: 05.10.2022 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2022-01-01
Дата создания файла: 2022-07-22
ISBN: 978-5-17-139458-5 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: АСТ
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.
В своей новой книге «Здоровое и красивое тело после 50» Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Как заставить организм жечь жир, а не мышцы?
• О чем жалеют ЗОЖники после 50 лет?
• Какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом?
• Какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания?
Это и многое другое Алексей Гордовский объясняет в своей книге «Здоровое и красивое тело после 50». Книга идеально подойдёт тем, кто хочет улучшить свое здоровье, а также отказаться от пагубных привычек.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: здоровый образ жизни красивое тело правильное питание работа над собой самосовершенствование тренировки


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 173 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 56.27 знаков - немного ниже среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1373.23 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.13% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]