Рецепты хорошего сна. Универсальные правила [Андрей Владимирович Курпатов] (epub)


Андрей Владимирович Курпатов  

Психология  

Универсальные правила
 Рецепты хорошего сна. Универсальные правила  1.7 Мб
скачать: (epub 2) - (epub 2+fbd)  читать: (полностью) - (постранично)

Рецепты хорошего сна. Универсальные правила (epub)Добавлена: 17.04.2023 Версия: 1.
Поделиться:
  (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.


Каковы причины бессонницы?


Каковы механизмы её возникновения?


Каким образом можно улучшить свой сон?


Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».


8-е издание, переработанное и дополненное.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

  [Оглавление]